最大攝氧量退步
停止訓練一段時間後，最大攝氧量、每分鐘心跳輸出量、每跳輸出量會出現 ... 圖，由圖可知，停止訓練84天之後，VO2max（最大攝氧量）會退步20%., 最大攝氧量（VO2 max）是指身體每分鐘所能消耗氧氣的最高值（公升/分鐘），更嚴格地說，它是指身體吸入且能運輸給肌肉使用氧氣的速率，能夠使用 ...,前陣子有位網友在耐力問壇上問道：「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準 .... 發懶停練後數字退步了多少)，所以我們不用太在意最大攝氧量的實際值是多少， ... ,前陣子有位網友在耐力問壇上問道：「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準 .... 發懶停練後數字退步了多少)，所以我們不用太在意最大攝氧量的實際值是多少， ... , 使用GARMIN的錶已經有好幾年了，每次最大攝氧量更新時手錶都會提示 .... 的狀況，所以它會以為你的表現退步了，量測出來的數值自然比較低。, 除此之外，街頭極限健身網上有實驗數據更是直接指明停訓6個月後，最大攝氧量跟未開始訓練前的最大攝氧量無明顯差異。換句話說，休息半年，你 ...,另一方面，某些跑者最大攝氧量雖然不高，卻因為身體各部力學結構的完美 ... 受傷時絕不訓練如果沒有確實遵守此條法則的話，可能會導致長期的退步，例如你在生病 ... , ... 的運動能力低落，最大攝氧量比30年前低10至20%。運動時最大心跳率每分鐘很少超過160次。(最大心跳率會隨心肺功能的退步而跟著下降嗎?)」,
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使用GARMIN的錶已經有好幾年了，每次最大攝氧量更新時手錶都會提示 .... 的狀況，所以它會以為你的表現退步了，量測出來的數值自然比較低。 http://rocky549.blogspot.com 跑步健身要麼一直跑，要麼就要接受有氧耐力退步的現實- 每日頭條
除此之外，街頭極限健身網上有實驗數據更是直接指明停訓6個月後，最大攝氧量跟未開始訓練前的最大攝氧量無明顯差異。換句話說，休息半年，你 ... https://kknews.cc 跑步跑得好要長期訓練不能靠僥倖- 今周刊
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