如何知道最大攝氧量
我們研究白皮書後發現，Firstbeat是使用最大心率法，因此利用這張表，只要知道目前是最大心率的百分之幾，就能同時對應到最大攝氧量的百分比。, 一般上我們會使用最大攝氧量（VO2max）為預測表現的工具，科學家發現到，跑者的最大攝氧量越高，跑步能力就越好。但在個體與個體比較情況之下 ..., 事實上，大多數跑步者都知道練習和訓練會讓你跑得更好，但變好的原因似乎難以捉摸 ... 一般沒在訓練的普通人，最大攝氧量大多落在40ml/min/kg。,最大攝氧量，是”Volume per time Oxygen Maximum”的縮寫，又稱「最大耗氧量(maximal oxygen consumption/uptake/intake)」和「有氧動力(aerobic power)」，意指在 ... ,最大攝氧量表示每公斤的體重每分鐘可吸入體內的最大氧氣量。 此外，根據估計的最大攝氧量，可預測5 公里、10 公里、半程馬拉松和全程馬拉松的跑步完成時間。 ,一個人每分鐘約需消耗0.3公升的氧，此數值稱為安靜攝氧量(或稱為休息代謝率)。安靜攝氧量主要受身體塊頭大小的影響：塊頭大的人，安靜攝氧量較多。不過，人是 ... ,重點是，你要怎麼知道或如何測量自己的最大攝氧量，好作為體能進步的參考指標。基本上，有許多你可以自己判斷、分析的最大攝氧量推估方式，但畢竟這是預測值， ... , 首先，要知道什麼是最大攝氧量？ 它的定義是運動耗竭時，每單位體重每公斤可以消耗多少氧氣，而氧氣是用來轉換能量的，當你速度越快所需要 ..., 透過前面已經知道攝氧量是大腦調控的結果，是否想過在測驗最大攝氧的過程 ... 傳統的最大攝氧量測驗，主要是在一台跑步機上，受試者戴著氧氣 ...,最大攝氧量(VO2 max)是檢視、瞭解及管理您個人體能水準的關鍵數據。從技術 ..... 要如何知道目前的訓練強度是否足夠，可以幫助在長距離跑步中有更好的表現？
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事實上，大多數跑步者都知道練習和訓練會讓你跑得更好，但變好的原因似乎難以捉摸 ... 一般沒在訓練的普通人，最大攝氧量大多落在40ml/min/kg。 https://www.joiiup.com 最大攝氧量@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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一個人每分鐘約需消耗0.3公升的氧，此數值稱為安靜攝氧量(或稱為休息代謝率)。安靜攝氧量主要受身體塊頭大小的影響：塊頭大的人，安靜攝氧量較多。不過，人是 ... https://blog.xuite.net 超越自我：提升VO2Max最大攝氧量| Vision
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透過前面已經知道攝氧量是大腦調控的結果，是否想過在測驗最大攝氧的過程 ... 傳統的最大攝氧量測驗，主要是在一台跑步機上，受試者戴著氧氣 ... https://udn.com 跑步科學| Garmin
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