最大攝氧量52
VO2max 最大攝氧量. VO2max是什麼呢？為什麼間歇要跑在95-100%VO2max(每本書的數據不同)上呢？簡單的說就是心肺將氧氣運送到肌肉組織 ..., ㄧ個最簡單的方法去預估最大攝氧量就是cooper的12分跑走測驗要先說 ... 47 48 - 53 >53 40 - 49 <38 38 - 41 42 - 45 46 - 52 >52 50 - 59 <35 35 ...,最大攝氧量（VO2 max）是指身體每分鐘所能消耗氧氣的最高值（公升/分鐘），更嚴格地說，它是指身體吸入且能運輸給肌肉使用氧氣的速率，能夠使用的氧氣量愈多， ... ,增進你的最大攝氧量- 安比-波富特了解你的身體在運動時如何使用氧氣，是使你跑的更快的關鍵所有的有氧耐力(Aerobic ... 浩浩 2004-02-02 at 11:52am 引述 浩浩 ... ,最大攝氧量表示每公斤的體重每分鐘可吸入體內的最大氧氣量。 此外，根據估計的最大攝氧量，可預測5 公里、10 公里、半程馬拉松和全程馬拉松的跑步完成時間。 ,一個人每分鐘約需消耗0.3公升的氧，此數值稱為安靜攝氧量(或稱為休息代謝率)。安靜攝氧量主要受身體塊頭大小的影響：塊頭大的人，安靜攝氧量較多。不過，人是 ... ,最大攝氧量(VO2 max)是檢視、瞭解及管理您個人體能水準的關鍵數據。從技術 ... 即使如此，最大攝氧量還是動態的，並且會依據使用者的生活與訓練方式產生變化。 , 最大攝氧量（VO2 max）是指身體每分鐘所能消耗氧氣的最高值（公升/分鐘），更嚴格地說，它是指身體吸入且能運輸給肌肉使用氧氣的速率，能夠使用 ..., 前陣子有位網友在耐力問壇上問道：「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準不準？它所計算出的最大攝氧量與輸入耐力網得到的跑力值兩者 ...
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