增加ftp
2015年12月18日 — 留下了悔恨的眼淚，不過因為我的FTP看的方式比較特殊，我不看AP（平均功率），我一直是看NP（標準化功率）的，所以最後還是以增加4瓦作 ... ,2017年4月27日 — 想要事半功倍增加FTP？ 想要創造踩踏功率的極大值，除了加強踩踏力道或加快迴轉速等兩個方法以外，還有一個辦法就是讓踩踏效率達到最佳 ... ,2019年5月10日 — 這樣過了一個月，從原本的心跳130可以踩150w增加到170w，身體的感覺也慢慢不一樣到了1月底，也是Ironman的倒數22周，是時候測FTP來做 ... ,2014年11月25日 — 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下， ... ,2019年10月23日 — 錶頭：無，直接使用電腦版ZWIFT藍芽抓訓練台和功率計，Powertap P2則是用ANT+接收器來抓。 一開始當然甚麼都不知道，當然先測FTP再說。 ,nucleus131 : 有增加 08/06 16:27. → CatDaylily : 單強化FTP可能是假性增加只是習慣那個區段的強度 08/06 16:27. 推CatDaylily : 追求成績武嶺 ... ,2019年4月2日 — 通過特定高強的的訓練可產生強烈效果，特別是透過FTP所帶來的效益，以利增加健身成效。」 Philipp談及訓練方式表示。 訓練在一個星期內， ... ,2019年1月7日 — 許多玩家接觸Zwift以後，最興奮的馬上加入TTR的團練：把全部的時間都放在拼命的練習Vo2Max( 最大攝氧量)，跑無氧能力的課表，希望墊高FTP ... ,20 分鐘最大平均功率258w，換算FTP 為245w（258 x 0.95）。 ... 來加大步幅，因為這樣只會讓腳掌落在重心前方，造成剎車增加阻力，以及增加受傷的風險。 ,2019年4月2日 — 通過特定高強的的訓練可產生強烈效果，特別是透過FTP所帶來的效益，以利增加健身成效。」 Philipp談及訓練方式表示。 訓練在一個星期內， ...
| 相關軟體 FileZilla 資訊 | |
|---|---|
 增加ftp 相關參考資料
「5周增加20瓦」，第四次FTP驗收 - 脆瓜的林北愛練車網誌
2015年12月18日 — 留下了悔恨的眼淚，不過因為我的FTP看的方式比較特殊，我不看AP（平均功率），我一直是看NP（標準化功率）的，所以最後還是以增加4瓦作 ... http://senmingkao.blogspot.com 想要事半功倍增加FTP？ - 單車誌-Cycling update
2017年4月27日 — 想要事半功倍增加FTP？ 想要創造踩踏功率的極大值，除了加強踩踏力道或加快迴轉速等兩個方法以外，還有一個辦法就是讓踩踏效率達到最佳 ... https://www.cycling-update.inf [閒聊] 3個月FTP 268-> 305 功率訓練記錄- Mo PTT 鄉公所
2019年5月10日 — 這樣過了一個月，從原本的心跳130可以踩150w增加到170w，身體的感覺也慢慢不一樣到了1月底，也是Ironman的倒數22周，是時候測FTP來做 ... https://moptt.tw 給FTP～200W的你@ 落入凡間的科學怪人遊記:: 痞客邦::
2014年11月25日 — 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下， ... https://asruada0.pixnet.net [運動][心得] 從新手到卡關的功率訓練心得269→326W @ 鍵盤小 ...
2019年10月23日 — 錶頭：無，直接使用電腦版ZWIFT藍芽抓訓練台和功率計，Powertap P2則是用ANT+接收器來抓。 一開始當然甚麼都不知道，當然先測FTP再說。 https://chaos810126.pixnet.net [問題] 外騎有進步但測FTP確沒進步，何解？ - 看板bicycle - 批 ...
nucleus131 : 有增加 08/06 16:27. → CatDaylily : 單強化FTP可能是假性增加只是習慣那個區段的強度 08/06 16:27. 推CatDaylily : 追求成績武嶺 ... https://www.ptt.cc 突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法- 自行車| 運動視界 ...
2019年4月2日 — 通過特定高強的的訓練可產生強烈效果，特別是透過FTP所帶來的效益，以利增加健身成效。」 Philipp談及訓練方式表示。 訓練在一個星期內， ... https://www.sportsv.net 室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 - 欣傳媒
2019年1月7日 — 許多玩家接觸Zwift以後，最興奮的馬上加入TTR的團練：把全部的時間都放在拼命的練習Vo2Max( 最大攝氧量)，跑無氧能力的課表，希望墊高FTP ... https://www.xinmedia.com 【自行車功率訓練】20 分鐘最大平均功率從220W 進步到258W
20 分鐘最大平均功率258w，換算FTP 為245w（258 x 0.95）。 ... 來加大步幅，因為這樣只會讓腳掌落在重心前方，造成剎車增加阻力，以及增加受傷的風險。 https://uiantraininglog.blogsp 突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法 - Red Bull
2019年4月2日 — 通過特定高強的的訓練可產生強烈效果，特別是透過FTP所帶來的效益，以利增加健身成效。」 Philipp談及訓練方式表示。 訓練在一個星期內， ... https://www.redbull.com |