ftp 200w
便以保持迴轉數，每10鐘降一個齒比的方式，做了2次20分鐘的測試，. 第一次平均功率為200W，第二次平均功率為217W，. 換算FTP值為217 * 0.95 = 206W. ,一入手功率計就是測FTP，那時候測完(zwift) 大概是160w 左右(體重65kg) ... 很高，但是我的心率比一般人高一點，即使是我練到FTP 最高200w 的 ... ,2018年9月15日 — 此外，FTP還有一個極其重要的功能——就是讓我們能根據它來定義出 ... 功率為200W，那麼FTP應該是190W，也就是說理論上你能夠以190W ... ,... 分鐘時的功率，安德魯・考根博士認為最大20 分鐘平均功率的95%，應該會非常接近60 分鐘全力騎乘的平均功率，假如你20 分鐘的平均功率為200W，那麼FTP ... ,200W FTP 來說，假設你60KG要爬武嶺，公路車的話，請乖乖拿三盤跟超大飛輪出來用。 不然估計你翠峰以後就剩不到130W 了。 人不是引擎，理論上75% FTP ... ,2015年3月2日 — FTP的測試方法可以是騎1小時單車，所得出的平均功率即為FTP，這 ... 然而得出的結果仍要再計算騎手的體重，例如同樣騎出 200w，100kg和 ... ,如果你想卯起來拉強度，105%～120%*FTP的輸出會讓你的心跳在8分鐘之內爆 ... 沒弄好，同樣的輸出功率，以200W來說，可以是38km/hr～45km/hr，而且我的 ... ,2014年11月25日 — 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下， ... ,2014年9月17日 — 答案是不行。因為一個人可以踩出最大功率400W的人，不見得可以用200W騎上兩個小時；但某位耐力極佳的登山 ... ,給FTP～200W的你 · 黃榮達 | 2014/11/25 | 留言 4 | 人氣23111. 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT）， ...
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 ftp 200w 相關參考資料
20120620 FTP @ 尋琴紀:: 隨意窩Xuite日誌
便以保持迴轉數，每10鐘降一個齒比的方式，做了2次20分鐘的測試，. 第一次平均功率為200W，第二次平均功率為217W，. 換算FTP值為217 * 0.95 = 206W. https://blog.xuite.net [心得] 新手的功率訓練失敗史- 看板bicycle - 批踢踢實業坊
一入手功率計就是測FTP，那時候測完(zwift) 大概是160w 左右(體重65kg) ... 很高，但是我的心率比一般人高一點，即使是我練到FTP 最高200w 的 ... https://www.ptt.cc 「乾貨」自行車手應如何測量自己的FTP值- 每日頭條
2018年9月15日 — 此外，FTP還有一個極其重要的功能——就是讓我們能根據它來定義出 ... 功率為200W，那麼FTP應該是190W，也就是說理論上你能夠以190W ... https://kknews.cc 【功率訓練】找出自己的FTP：5分鐘+20分鐘計時測驗
... 分鐘時的功率，安德魯・考根博士認為最大20 分鐘平均功率的95%，應該會非常接近60 分鐘全力騎乘的平均功率，假如你20 分鐘的平均功率為200W，那麼FTP ... https://uiantraininglog.blogsp 功率計實戰問題請教~請前輩指導- Mobile01
200W FTP 來說，假設你60KG要爬武嶺，公路車的話，請乖乖拿三盤跟超大飛輪出來用。 不然估計你翠峰以後就剩不到130W 了。 人不是引擎，理論上75% FTP ... https://www.mobile01.com 如何知道自己跟環法冠軍實力的差距？
2015年3月2日 — FTP的測試方法可以是騎1小時單車，所得出的平均功率即為FTP，這 ... 然而得出的結果仍要再計算騎手的體重，例如同樣騎出 200w，100kg和 ... http://chengchakshing.blogspot 搞錯的FTP @ 落入凡間的科學怪人遊記:: 痞客邦::
如果你想卯起來拉強度，105%～120%*FTP的輸出會讓你的心跳在8分鐘之內爆 ... 沒弄好，同樣的輸出功率，以200W來說，可以是38km/hr～45km/hr，而且我的 ... https://asruada0.pixnet.net 給FTP～200W的你@ 落入凡間的科學怪人遊記:: 痞客邦::
2014年11月25日 — 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下， ... https://asruada0.pixnet.net 騎力、FTP與訓練功率：檢測你目前的騎乘能力 動一動 耐力網
2014年9月17日 — 答案是不行。因為一個人可以踩出最大功率400W的人，不見得可以用200W騎上兩個小時；但某位耐力極佳的登山 ... https://www.don1don.com 黃榮達- 綜合運動好邦手@ 運動邦痞客邦
給FTP～200W的你 · 黃榮達 | 2014/11/25 | 留言 4 | 人氣23111. 不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT）， ... http://channel.pixnet.net |