tempo run
「Tempo Run」這個詞彙，稍有接觸跑步訓練法的跑友應該都聽過，但是明確的定義卻不容易找，常被引用的說法，像是「盡全力跑一小時的最快配 ..., So what is a true tempo run? A tempo run—also known as an anaerobic threshold or lactate-threshold run—is a pace about 25 to 30 seconds per ..., 通過Tempo run讓你的訓練事半功倍。 Tempo run一般被翻譯成「節奏跑」或「乳酸門檻跑」，是指以比10K或5K比賽速度稍慢（每公里大約慢10-15秒） ..., Tempo Run – 節奏跑，主要是以均速的情況下跑，速度需要接近個人最好10k pacing的80%，如果目標是跑10k，tempo run距離可能是7-8k左右，訓練 ..., 關於Tempo Run的速度有許多說法：10K配速至15K配速之間、最大心跳率的70-80%，基本原則是讓身體維持在有點累但不耗盡體力的狀態，還有一個 ..., Tempo run 被翻譯過來稱「節奏跑」或者「乳酸閾門檻跑」，是指在設定好的距離或者時間範圍內維持不變的速度。（10公里或5公里比賽速度慢10—15 ..., 節奏跑又稱乳酸門檻跑，是指以比10K或5K比賽速度稍慢（每公里大約慢10-15秒）的速度進行訓練，或者以平時15K到21K的配速來跑。一次節., Tempo run，代表一種有強度但又可以較長時間持續的跑步狀態，又被稱為“乳酸門檻跑”，可大幅提升訓練效果。在每週的跑步計畫里加上一次節奏跑 ...
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Tempo Run(節奏跑),乳酸閾值跑@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite ...
「Tempo Run」這個詞彙，稍有接觸跑步訓練法的跑友應該都聽過，但是明確的定義卻不容易找，常被引用的說法，像是「盡全力跑一小時的最快配 ... https://blog.xuite.net Tempo Runs | What are Tempo Runs and Threshold Running?
So what is a true tempo run? A tempo run—also known as an anaerobic threshold or lactate-threshold run—is a pace about 25 to 30 seconds per ... https://www.runnersworld.com Tempo！Tempo！Tempo！關於「節奏跑」的真相| 愛燃燒| 運動 ...
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Tempo Run – 節奏跑，主要是以均速的情況下跑，速度需要接近個人最好10k pacing的80%，如果目標是跑10k，tempo run距離可能是7-8k左右，訓練 ... https://runrun.com.hk 小辭典[5] 節奏跑, 乳酸閾值跑, Tempo Run - 運動筆記 - 筆記網路
關於Tempo Run的速度有許多說法：10K配速至15K配速之間、最大心跳率的70-80%，基本原則是讓身體維持在有點累但不耗盡體力的狀態，還有一個 ... https://running.biji.co 法特萊克、Tempo、間歇三種訓練跑法，到底選哪個？ - 每日頭條
Tempo run 被翻譯過來稱「節奏跑」或者「乳酸閾門檻跑」，是指在設定好的距離或者時間範圍內維持不變的速度。（10公里或5公里比賽速度慢10—15 ... https://kknews.cc 節奏跑Tempo Run | 運動星球sportsplanetmag
節奏跑又稱乳酸門檻跑，是指以比10K或5K比賽速度稍慢（每公里大約慢10-15秒）的速度進行訓練，或者以平時15K到21K的配速來跑。一次節. https://www.sportsplanetmag.co 跑者該知道的9 種跑步訓練｜ 運動筆記
Tempo run，代表一種有強度但又可以較長時間持續的跑步狀態，又被稱為“乳酸門檻跑”，可大幅提升訓練效果。在每週的跑步計畫里加上一次節奏跑 ... https://running.biji.co |