interval tempo run

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interval tempo run

2017年4月29日 — Interval、Tempo Run、LSD、Fartlek等等都係常見跑步訓練的字眼,作為一個標準的長跑初哥,未必會了解當中的分別及作用。 LSD (Long Slow ... ,2017年7月4日 — 由於interval training 所需要嘅訓練時間比tempo run 及LSD小,但energy consumption 亦比較多,所以近年越來越受都市人歡迎。但由於interval ... ,2017年9月13日 — 節奏跑(Tempo Run) ... 作數小節以間歇形式(Tempo Interval)重複進行,中間作短暫休息(比例不多於2:1)。 ... 高強度間歇跑(High-Intensity Interval). ,2021年1月22日 — 用10k成績,換算interval,tempo run,LSD訓練的配速. ,2020年12月15日 — A quick breakdown of three different types of speed workouts: fartlek, tempo, and interval runs straight from a running coach. ,大家喺網絡或訓練班或跑友口中都會聽過不同長跑訓練方法,例如interval run (間歇跑)或fartlek(變速跑)或tempo run(節奏跑)等等。而跑班中最常見既 ... ,2015年9月17日 — 通過Tempo run讓你的訓練事半功倍。 Tempo run一般被翻譯成「節奏跑」或「乳酸門檻跑」,是指以比10K或5K比賽速度稍慢(每公里大約 ... ,2018年4月20日 — T 配速節奏跑Threshold-Pace Tempo Run; 巡航間歇跑Cruise Interval; 巡航重複跑Cruise Repetition. 這三種方法都是T 配速的練習,大致可用5K ... ,2009年7月22日 — 有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。 ... 練Tempo Run就是要剛好比這個Threshold速度慢一點點,讓身體有點累,但還沒開始積聚LactateAcid. ... How about your training for Interval- does it run total 8 laps of 400m ... ,2018年11月9日 — 今日,《跑Pro啲》會講吓長跑訓練的方法,唔知咩係LSD、Tempo Run或Interval?聽吓袁浩然教練點講啦! 袁浩然. ‧ESSA澳洲運動科學協會 ...

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interval tempo run 相關參考資料
【淺談入門訓練】Interval、Tempo Run、LSD、Fartlek ...

2017年4月29日 — Interval、Tempo Run、LSD、Fartlek等等都係常見跑步訓練的字眼,作為一個標準的長跑初哥,未必會了解當中的分別及作用。 LSD (Long Slow ...

https://runrun.com.hk

【RMAC實戰訓練(龍Sir)】Interval Run 唔係9沖- RUNRUN

2017年7月4日 — 由於interval training 所需要嘅訓練時間比tempo run 及LSD小,但energy consumption 亦比較多,所以近年越來越受都市人歡迎。但由於interval ...

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【備戰跑季】8種長跑訓練法一覽| 運動筆記HK | hk.running ...

2017年9月13日 — 節奏跑(Tempo Run) ... 作數小節以間歇形式(Tempo Interval)重複進行,中間作短暫休息(比例不多於2:1)。 ... 高強度間歇跑(High-Intensity Interval).

https://hk.running.biji.co

Running小苗- 用10k成績,換算interval,tempo run,LSD訓練的配 ...

2021年1月22日 — 用10k成績,換算interval,tempo run,LSD訓練的配速.

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Types of Runs: What's the Difference Between Fartlek, Tempo ...

2020年12月15日 — A quick breakdown of three different types of speed workouts: fartlek, tempo, and interval runs straight from a running coach.

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Interval run要點跑? - SportiHealth 運動健康資訊生活平台

大家喺網絡或訓練班或跑友口中都會聽過不同長跑訓練方法,例如interval run (間歇跑)或fartlek(變速跑)或tempo run(節奏跑)等等。而跑班中最常見既 ...

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Tempo!Tempo!Tempo!關於「節奏跑」的真相| 愛燃燒 ...

2015年9月17日 — 通過Tempo run讓你的訓練事半功倍。 Tempo run一般被翻譯成「節奏跑」或「乳酸門檻跑」,是指以比10K或5K比賽速度稍慢(每公里大約 ...

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【跑步實驗】巡航間歇Cruise Interval - 青山工作室

2018年4月20日 — T 配速節奏跑Threshold-Pace Tempo Run; 巡航間歇跑Cruise Interval; 巡航重複跑Cruise Repetition. 這三種方法都是T 配速的練習,大致可用5K ...

https://www.gazispace.com

甚麽是Tempo Run? - 奔向太陽

2009年7月22日 — 有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。 ... 練Tempo Run就是要剛好比這個Threshold速度慢一點點,讓身體有點累,但還沒開始積聚LactateAcid. ... How about your training for Interval- does it run total 8 laps of 400m ...

http://runninggeorge.blogspot.

跑Pro啲:LSD、Tempo Run、Interval咩嚟㗎? | on.cc 東網 ...

2018年11月9日 — 今日,《跑Pro啲》會講吓長跑訓練的方法,唔知咩係LSD、Tempo Run或Interval?聽吓袁浩然教練點講啦! 袁浩然. ‧ESSA澳洲運動科學協會 ...

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