ftp運動
2019年4月2日 — 許多人都單純將騎單車當作休閒娛樂，或在假日時當成一個能加強身體狀態的運動而已。無論你騎車的理由是什麼，你都應該試試看功能性閥值功率( ... ,Active Recovery (Level 1):. 這個區間的功率小於55%的FTP，基本上在這個功率下，運動的時間可以無限長。這個區間可以 ... ,... 積水的瞬間，容器所盛滿的水量就是你乳酸堆積的臨界點，運動生理學家稱之為「乳酸閾值」。理論上，在FTP功率下可以剛好維持一個小時，功率只要超過FTP ... ,2015年6月8日 — 功率訓練最關鍵的數據：功能性閾值功率(Functional Threshold Power) 對於功率訓練來說，FTP（Functional Threshold Power，中文譯作「功能 ... ,2016年5月5日 — FTP除了顯示自行車手的實力外，還有一個極之重要的功能，就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間，但前提是所測試出來FTP要夠準確。 ,學術常用的踩踏功率指標為CP與FTP，與身體能量消耗成高度相關,也將重要卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標，進而安排訓練負荷。 ,2017年1月13日 — 許元耕說，FTP就是功率檢測的其中一項，FTP 是Functional Threshold Power的縮寫，意指臨界功率，簡單來講是一小時盡全力騎的最大功率數字 ... ,... 堆積乳酸，所以能在此狀態下維持很長一段時間；但當運動強度超過FTP，乳酸將會快速在血液堆積，同時產生疲勞，超過乳酸閾值愈多，能維持的時間就愈短。
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 ftp運動 相關參考資料
突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法 - Red Bull
2019年4月2日 — 許多人都單純將騎單車當作休閒娛樂，或在假日時當成一個能加強身體狀態的運動而已。無論你騎車的理由是什麼，你都應該試試看功能性閥值功率( ... https://www.redbull.com 室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 - 欣傳媒
Active Recovery (Level 1):. 這個區間的功率小於55%的FTP，基本上在這個功率下，運動的時間可以無限長。這個區間可以 ... https://solomo.xinmedia.com 【自行車教室】甚麼是「FTP」？ - 羅譽寅－ 鐵人三項研究室
... 積水的瞬間，容器所盛滿的水量就是你乳酸堆積的臨界點，運動生理學家稱之為「乳酸閾值」。理論上，在FTP功率下可以剛好維持一個小時，功率只要超過FTP ... https://uiantraininglog.blogsp 【自行車教室】甚麼是「FTP」？ - 綜合運動| 運動視界Sports ...
2015年6月8日 — 功率訓練最關鍵的數據：功能性閾值功率(Functional Threshold Power) 對於功率訓練來說，FTP（Functional Threshold Power，中文譯作「功能 ... https://www.sportsv.net 【功率訓練】找出自己的FTP：5分鐘+20分鐘計時測驗 - 運動視界
2016年5月5日 — FTP除了顯示自行車手的實力外，還有一個極之重要的功能，就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間，但前提是所測試出來FTP要夠準確。 https://www.sportsv.net 自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP) - 運動科學網
學術常用的踩踏功率指標為CP與FTP，與身體能量消耗成高度相關,也將重要卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標，進而安排訓練負荷。 https://www.sportscience.com.t FTP測驗你的一小時最大出力- 單車誌-Cycling update
2017年1月13日 — 許元耕說，FTP就是功率檢測的其中一項，FTP 是Functional Threshold Power的縮寫，意指臨界功率，簡單來講是一小時盡全力騎的最大功率數字 ... https://www.cycling-update.inf 跑步功率最重要的數據：找出自己的臨界功率
... 堆積乳酸，所以能在此狀態下維持很長一段時間；但當運動強度超過FTP，乳酸將會快速在血液堆積，同時產生疲勞，超過乳酸閾值愈多，能維持的時間就愈短。 https://uiantraininglog.blogsp |