早起時間
2020年1月30日 — 「我個人認為越無聊就越容易睡著，」金尼斯寫，「你可以讀經典文學，畢竟到某個時間點，睡覺會比閱讀好玩得多。」 2. 找到一個早起的動力，讓 ... ,2010年4月1日 — 一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整，這樣才... ,2018年5月28日 — 這個研究咱們可以作為參考資料，隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起， ... ,2018年8月29日 — 你可以利用這多出來的時間，完成任何你想完成的事情，日積月累，滴水穿石，最終比那些沒有早起的人，甚至多活了一個人生！ 其實每天堅持早起 ... ,2019年1月16日 — 許多科技界大佬的睡眠時間都很短，而工作效率卻都很高。 這些年，學習風盛行之餘，越來越多人重視早起，把早起當成一種新的生活方式。我們 ... ,2020年6月29日 — 答案是「早起」。即便昏昏欲睡，也硬是起來沐浴早上的陽光。如此一來，身體會認識「起床的時間」，變成早上清爽起床、晚上自然入睡… ,2020年1月13日 — 芝加哥大學教授Kleitman 想研究人類在沒有光照及時間線索的情況下，生理時鐘會呈現什麼樣子的型態，於是他就帶著研究助理到美國某處地窖住 ... ,2019年9月3日 — 如長期在這段時間不睡覺，日久一定會影響身體陽氣的生發，間接影響其他臟腑的健康。 為何晚睡會傷肝？ 肝經作用的時間是凌晨1點到3點，從膽 ... ,2020年6月8日 — 早起1小時VS. 熬夜1小時》先不談健康...睡眠時間一樣，為什麼不能晚睡？ (來源：Dreamstime). 撰文者：范叔. 網民肥皂箱 2020.06.08. ,2018年10月23日 — 那些凌晨3點還在拚命的人，卻不知道真正厲害的人熬的不是夜，而是早起。01相信很多人都能對著名成功人士的起床時間表如數家珍：李嘉誠， ...
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 早起時間 相關參考資料
四個方法，讓天生夜貓子也愛上早睡早起｜天下雜誌
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2020年6月8日 — 早起1小時VS. 熬夜1小時》先不談健康...睡眠時間一樣，為什麼不能晚睡？ (來源：Dreamstime). 撰文者：范叔. 網民肥皂箱 2020.06.08. https://www.businessweekly.com 早起，比熬夜更可怕！ - 每日頭條
2018年10月23日 — 那些凌晨3點還在拚命的人，卻不知道真正厲害的人熬的不是夜，而是早起。01相信很多人都能對著名成功人士的起床時間表如數家珍：李嘉誠， ... https://kknews.cc |