早睡早起的好處
, 健康長壽的狀態，和長期堅持早起的習慣是分不開的：早睡早起對人體健康大有益處，加上好的心態、飲食、及時調理，人體狀態能夠處於「最佳」。, 是早睡能早起。早起有很多好處，首先是有充足的時間保證吃早飯，細嚼慢咽不禁對胃好，而且對夜間消耗的能量進行有效補充，利於身體健康;還有 ..., 生活中心／綜合報導早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿， ..., 很多人表示，早上睡覺若被叫醒需要早起時心情或會變差，這是真的嗎？其實不然，有加拿大心理學研究表明：早起的人脾氣更好、幸福感更強、生活 ..., 我們常說早睡早起身體好，這句話絕不是空穴來風，事實上早睡早起佔人體健康的70%，從這一點我們就能體會到早睡早起對身體的重要性。, 因為可預先推算需要花費的時間有多久，從結果上來看，確實能減少那些加班等不必要的時間，也能因此早點回家，慢慢培養早睡早起的習慣。, 大約四個人中就有一個喜歡早睡早起，還有一個人喜歡晚睡晚起。對他們來說，這 ... 換言之，無法判斷是不是早起本身帶來了這些好處。相反，有可能 ..., 早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿，且醒來後，建議先躺 ...
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