儲備心率
心率也許是最常用來定義運動強度的方法，理由在於心率和耗氧量之間有密切的關係，特別是當運動強度是處於最大攝氧量或是儲備心率（最大心率 ...,Home 該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ 儲備心率--封面. 儲備心率–封面. 關注我們. 54,469FansLike. 71VideosLike. 小編嚴選. 極限鐵人聯盟誕生：七大 ... , 因為運動生理學家發現最大攝氧量的百分比會跟儲備心率的百分比非常接近。 身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的跑者還是只看 ..., 最近在Garmin 735發表後，已經是第三次被問到這個問題了！因為這款錶中可以直接檢測出跑者在乳酸閾值時的心率和配速。LTHR是指在乳酸閾值 ...,「最大心率法」VS 「儲備心率法」 - 所謂「最大心率法」，Maximal Heart Rate（簡稱MHR），就是直接以最大心率的百分比來區分各強度的心率- 基本上會分為五個區域： ... ,心率也許是最常用來定義運動強度的方法，理由在於心率和耗氧量之間有密切的關係，特別是當運動強度是處於最大攝氧量或是儲備心率（最大心率與安靜心率之差） ... , 因此我們希望可以透過儲備心率（Heart Rate Reserve，簡稱HRR）來定義出原有的五種訓練強度，儲備心率的概念最初是由卡蒙內（Karvonen）等人 ...,兩種心率檢測法. 最大心率法MHR. 優點：不需另外測安靜心率（最低心跳數）. 缺點：誤差較大. 儲備心率法HRR. 優點：較準確. 缺點：換算公式較複雜 ... ,心率也許是最常用來定義運動強度的方法，理由在於心率和耗氧量之間有密切的關係，特別是當運動強度是處於最大攝氧量或是儲備心率（最大心率與安靜心率之差） ... , 接續前例，由於跑者A的體能較佳，其儲備心率為150（bpm）比跑者B的120（bpm）還高，也就是說其實A、B兩位跑者在運動時心率起始點差 ...
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