仰臥起坐減肥
《VO》導讀：如果大肚子是你的困擾，苦做仰臥起坐都還是沒改善，就來聽聽專業健身教練的建議吧！ （責任編輯：李恬芳） 文/ 升級健身Peter 搜一下「 ..., 有一說指「做仰臥起坐對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？物理治療師不禁擔憂表示，做仰臥起坐可以鍛鍊肌力，卻無法消除腹部脂肪；一旦 ..., 許多人每天堅持做仰臥起坐，直至滿頭大汗、肚皮酸疼，精疲力盡才肯罷休， ... 但結果卻是人累著了，卻不怎麼消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的， ..., 很多人都希望通過仰臥起坐來減肚子，但事實上，仰臥起坐減肚子的效果不如跑步、快走、跳繩等有氧運動來得快。減肥時肥胖者通過一定的有氧體育 ..., 減肥是每個女生永遠的課題，不管是在哪個季節、白天或晚上，時時刻刻都要警惕自己不能吃太多，身材無時無刻都需要保持完美，但現在人生活忙碌 ...,於是我會接著問他們：「如果你仰臥起坐做不起來，那該怎麼練腹部？」。 .... 減肥運動應該是件開心好玩的事」，是JZ教練的宗旨，創立J.Z. Fitness，希望讓想減肥塑身的 ... ,要消除腹部脂肪，唯獨靠大量消耗熱量，偏偏單做仰臥起坐，無法大量消耗熱量，無法消耗熱量就無法減少體脂肪。 2. .... 筋肉媽媽的塑身運動與減肥文在這邊↓↓↓.
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