tdee pal
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因為我要減重減脂控制熱量想問各位健身魔人TDEE魔人如果我一個禮拜有五天重訓每天一小時TDEE是BMR 乘幾倍？ https://www.ptt.cc [問題] 估計PAL值算TDEE - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
最近想要用四群法掌握營養攝取， 但在算所需點數、估TDEE 時有點猶疑。 ... 大的資料， BMR 約為PAL = 1.0 的狀況，一般成人不運動約PAL = 1.4。 https://www.ptt.cc [知識] 每日消耗TDEE 估算- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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"TDEE" 、"BMR(基礎代謝率)" 又是甚麼呢？ 不論是為了 ... PAL(Physical Activity Level). 大致分為 ... 如何運用TDEE、BMR達到增肌減脂的效果呢？ http://evaben.pixnet.net 我很討厭算基礎代謝要計算的可以是TER 可以是TDEE - Facebook
要計算的可以是TER 可以是TDEE ，半死的人一天都PAL 1.27 起跳，基礎代謝是甚麼？ TER : Total Energy Requirement in calories per 24 hour https://www.facebook.com 自動幫大家計算基礎代謝率、TDEE及記錄每日攝取熱量- 健身重訓- 運動討 ...
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