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【新手飲食指南】如何知道自己的熱量需求? – Rachel Nutrition
由於TDEE也就等於我們的總熱量消耗，如果我們吃足TDEE（讓熱量攝取＝熱量消耗），體重是會維持不變的。因此，如果之前估算的TDEE是準確的，理論上這2~3週的 ... https://rachel-nutrition.com Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
其實這方面我最近也有一些困惑，之前我也用過一陣子計算TDEE的方法來減脂，但說實在的，每次 ... 之前有嘗試去算，但覺得太不準確 07/16 11:48. https://www.ptt.cc 減肥增肌必備工具,iifym TDEE計算機- 能加計體脂,計算更準確 ...
估算每個人每天消耗的總熱量,現行大部分使用TDEE來計算而我介紹的這個網站,它的計算可以加上體脂,這個功能讓數字會更加精確. 我們先來看 ... http://charleslin74.pixnet.net 增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知
可利用美國運動醫學協會提供的公式計算（建議用體脂計測量會更準確）： ... 進入增肌期後的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200∼300大卡， ... https://today.line.me TDEE計算網站準確性 - 健身板 | Dcard
我想請問這個網站計算機算準確嗎？我的身高160，體重103，活動我算中度，算出來TDEE是2700多，有人說這個熱量高估太多，讓我不知道能不能 ... https://www.dcard.tw #觀念關於TDEE（新增真正tdee測試法） - 健身板 | Dcard
更新——————，感謝B12提到有許多人會高估TDEE，我在B13有講到 ... 好迅速～ 我是用myfitnesspal紀錄的但近期要再購入更準確的量器????????. https://www.dcard.tw 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, Total Daily ... 提出了最新的方法[1]，根據WiKi的資料，又比Harris的方法準確度提升了5%。 https://ifitness.tw 為什麼你不應該相信基礎代謝率？ - Peeta Fitness 健身網
... 次，得出基礎代謝率bmr為2068卡，每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話， ... 即使在當時準確，以當時人的生活活動量平均下去計算的才能適用，1900年的 ... https://www.peeta.tw TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網
每日總消耗熱量TDEE：. 利用TDEE 熱量計算機來算熱量雖然不能說是完美的，因為有很多原因可以影響到準確度，而且又很麻煩. 但我還是會建議各位，一開始都使用 ... https://www.peeta.tw 想瘦身看這裡～那些基礎代謝率沒算到的事| Heho健康
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