青蛙趴dcard
2022年10月6日 — 不明白為什麼大腿根部兩邊會凸出來，敲下去是硬的骨頭也不是肉，加上還有o型腿的問題，只要一穿長褲就會顯得比例很怪一直很自卑，只能用長版的外套或 ...,2021年12月12日 — 腿粗屁股大！每天青蛙趴5分鐘，瘦得快不節食、不反彈 · 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ · 想看更多個人看板板內容討論 ... ,2023年1月18日 — 青蛙趴這個姿勢也不錯 . megapx. ➁ 強化大腿後側、 臀大肌臀橋. megapx. 保加利亞單腿蹲. megapx. ➂放鬆肌肉放鬆臀部、大腿、小腿肌肉，可以使用 ... ,2022年6月1日 — 嗚咪的青蛙趴 · 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ · 想看曬貓板更多#攝影作品文章話題討論？ ,2022年7月11日 — #COSMO美容大王 青蛙趴一定要做對姿勢！不然可是會越做越胖 . COSMOPOLITAN.COM. 梨形臀必做！睡前5分鐘一組「青蛙趴」做對就能瘦下 半身、改善假胯寬！ ,2020年7月5日 — 我假跨寬是不是真的沒救了...而且還一大一小，本人極愛翹腳，坐姿也常常歪七扭八，想請問我這種的是要去整骨還是去做瘦大腿運動？,2023年1月18日 — #小天使Ching #dcard #dcard女孩板 #女孩板 #girl #女孩 #女生 #XO型腿 ... 我青蛙趴做了5個月每次5分鐘，除了大腿 ... more. penny20240209. 請問 ... ,2022年7月5日 — 「青蛙趴」（Frog Pose）最早是由芭蕾舞入門動作演變而來，主要可以幫助「開臗」和「開胯」，提升髖關節靈活度，結合了蛙腿運動，更能透過抬腿、拉伸、仰 ... ,2019年7月19日 — 壓腿，練習青蛙趴～ ,2024年4月6日 — 青蛙瘦腿動作6：青蛙趴 ... 青蛙趴可以訓練到髖關節的靈活度和發力，矯正體態、改善梨形身材，也能讓腿型變得更好看。 步驟：雙膝跪地後腿朝兩側分開至大腿 ...
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