重訓飲食ptt
好像還是有人覺得重訓=長肌肉有氧=減脂肪這種分法一般認為的有氧運動應該 ... 年男子變成肌肉線條顯著的精壯男: 真的光靠重訓與飲食控制就能做到嗎？ ... 運動燒能量也會比較有效率大概是這樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 想要增重增肌: 重訓主要都和同事一起去健身工廠練, 比較有問題的是飲食, ... 供大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.114.68 ... ,所以在運動上有氧和重訓都要適度的調整比例與進行。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.113.142 ※ 文章網址: .... 有考慮，但覺得標題我是想問一個對"健康"而言的飲食方式如果要練大肌肌，可能吃法可能是就蛋白質的 ... ,標題[問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？ ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.80.234 ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.1.170 ※ 文章網址: ... 推yeahwazzup: 重訓若是有認真作到力竭這種鍛鍊，那飲食限制熱量比 08/13 00: ... ,QQ就在那時爬文看到關於重訓可以增基礎代謝率和肌肉、改善體態的資訊， ... 而且還自己亂練← 飲食也沒有控制，是今年二月換了工作後遇到男友才開始 ... 是嬰兒肥都是自欺欺人啊啊啊~~(掩面) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,各位巨巨大家好，小弟來分享一下我的訓練菜單及飲食，請各位資深的巨巨們 ... 的飲食已持續半年，不會覺得膩@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .... bandit12344: 因為我剛用這套飲食搭配跳繩重訓把體脂降下來 08/31 00:04. ,本身重訓年齡為一年加八個月四年前被朋友推進這坑練了一年後有事暫時耍 ... 飲食: 基本上蛋白一定是體重兩倍不用說這半年多心得就是碳水還是要吃不管 .... 感謝收看也祝大家新一年肌肉越練越大-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,標題[心得] 素食者健身- 飲食入門建議 ... 鋅等尤是素食主義者的飲食往往含有高纖維素，以及低能量密度且促進飽食的食物，雖然這些 .... 正在追求健身的素食者們如果有錯誤也歡迎提出討論，謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,而那嚮往的體態往往是需要嚴格控制飲食的（當然，每個人體質不一樣，我指對大多數人來 ... 想聽聽版友們的狀況~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推SupCat: 我很不認真重訓當運動而已不是當飯吃開心就好01/09 14:19.
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Re: [問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？ - 看板MuscleBeach ...
好像還是有人覺得重訓=長肌肉有氧=減脂肪這種分法一般認為的有氧運動應該 ... 年男子變成肌肉線條顯著的精壯男: 真的光靠重訓與飲食控制就能做到嗎？ ... 運動燒能量也會比較有效率大概是這樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc Re: [問題] 重訓後大家都怎麼吃? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
... 想要增重增肌: 重訓主要都和同事一起去健身工廠練, 比較有問題的是飲食, ... 供大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.114.68 ... https://www.ptt.cc [問題] 健康飲食是不是已經是結論？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
所以在運動上有氧和重訓都要適度的調整比例與進行。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.113.142 ※ 文章網址: .... 有考慮，但覺得標題我是想問一個對"健康"而言的飲食方式如果要練大肌肌，可能吃法可能是就蛋白質的 ... https://www.ptt.cc [問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？ - 看板MuscleBeach - 批 ...
標題[問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？ ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.80.234 ... https://www.ptt.cc [問題] 飲食菜單&重訓後- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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