最大 攝 氧量 47
最大攝氧量標準率等級表. 此表為依照性別及年齡分列的最大攝氧量(VO2 max.)標準等級估算值。 男性. 百分比. 20–29. 30–39. 40–49. 50–59. 60–69. 70–79. 極好. ,2023年12月3日 — 最大攝氧量VO2Max是跑力的關鍵指標,這個數字會影響乳酸閥值Threshold、配速區間Pace Zone ... 最大攝氧量在38到47之間). 但因為實在是長久以來沒有保持運動 ... ,2022年5月14日 — 優秀長跑選手的 VO₂ Max 大都高於70 ml/min/kg。一般沒在訓練的普通人,最大攝氧量大多落在40ml/min/kg。所以可想而知要成為一位 ... ,了解最大攝氧量VO2 Max 首先要了解的是,最大攝氧量較高通常比最大攝氧量低要來得好。 較高的最大攝氧量代表身體更善於從空氣中吸收氧氣並將其輸送到肌肉。 肌肉可獲得的 ...,2023年5月31日 — A: 以下是2023年依年齡分組的男性與女性最大攝氧量(VO2 Max)標準: 男性: 13-19歲:非常差<35.0,差=35.0-38.3,一般=38.4-45.1,好=45.2-50.9,非常 ...,2023年6月10日 — 這個數值正好代表了身體兩種能力的組合: 第一、心肺能力,就是心臟和循環系統攝入和輸送氧氣的能力; 第二:代謝能力,就是身體組織使用氧氣產生能量的 ...,2019年12月17日 — 最大攝氧量(VO2max) 是國際公認評估心肺功能的黃金標準,反映身體 ... Skinner 引用近年文獻指出,「基因」對VO2max數值的影響高達47%。這說明 ... ,2020年9月28日 — 一般大學生的最大攝氧量,男女各分別僅為45與40 ml/kg/min而已(林正常,2000)。 最大攝氧量的測量相當早就開始,也有相當多的研究,進行簡易評量最大攝氧量的 ...
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最大 攝 氧量 47 相關參考資料
最大攝氧量標準率等級表
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2023年12月3日 — 最大攝氧量VO2Max是跑力的關鍵指標,這個數字會影響乳酸閥值Threshold、配速區間Pace Zone ... 最大攝氧量在38到47之間). 但因為實在是長久以來沒有保持運動 ... https://happylee.blog 想提升最大攝氧量,這些健康知識你一定要懂!
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