最大攝氧量如何評估
2023年1月11日 — 最大攝氧量：一個人在劇烈運動期間可以利用的最大氧氣量，最大攝氧量被認為是檢測心血管健康和有氧耐力能力的最佳指標。最大攝氧量= 15 x ( 220-年齡) ... ,2023年10月25日 — 最大攝氧量（VO2max）代表了一個人在極限運動情況下利用氧氣的能力，因此可以相當程度代表有氧運動的極限能力，Cooper Test是透過12分鐘全力跑步的距離 ... ,最大攝氧量的測試通常在實驗室進行，包括在跑步機上跑步。跑步機的速度會逐漸增加，直到您達到最大耗氧率的強度。這是相當程度的鍛煉，只應在健康狀態 ... ,2018年4月12日 — 最大攝氧量是廣泛被用作測量心肺耐力的指標，它的量度單位為毫升/千克/分鐘（ml/kg/min 或ml．kg-1．min-1）。 一些不同類別人士的最大攝氧量數值（ ... ,2023年5月31日 — A：最大攝氧量（VO2 Max）是衡量一個人在最大努力水平下體內氧氣使用的指標。這個指數通常被用來評估一個人的心肺適能程度。以下是一些可以提高VO2 ... ,2019年11月24日 — 最大攝氧量可以用來表示總體心肺功能的健康狀態，也可以透過不同的訓練方案來監測健康的進展。 由於心肺適能評量與健康狀況和執行日常任務的能力密切相關 ... ,2018年1月12日 — 庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的體能測量指標，測量的重點在於12分鐘內、測試者能藉由跑步運動延伸出多少的距離。,2015年12月28日 — VO2max的量測方法有很多，庫柏12分鐘長跑測試、跑步機有氧閥測試……等等，而且，目前測出來最高VO2max量值的人也不是非洲人。讓我們來列舉一下排得上名人 ...,2021年12月29日 — 那怎麼評估心肺適能呢？「最大攝氧量」是評估心肺適能的黃金標準，指的是人體最大身體氧氣輸送與使用效能，攝氧量 ... ,耐力跑測驗可以用來評估最大攝氧量，比較著名的是12分鐘跑。 將12分鐘所跑的距離，帶入公式就可得知最大攝氧量。 如果妳今年35歲，12分鐘跑的距離是2400公尺，代入上一公式，即得最大攝氧量每公斤體重每分鐘44.53毫升。 在40期週訊的最大攝氧量等級表中，可查出妳的最大攝氧量為中等。
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 最大攝氧量如何評估 相關參考資料
什麼是最大攝氧量？如何測量？ - P. TEAM
2023年1月11日 — 最大攝氧量：一個人在劇烈運動期間可以利用的最大氧氣量，最大攝氧量被認為是檢測心血管健康和有氧耐力能力的最佳指標。最大攝氧量= 15 x ( 220-年齡) ... https://www.pteam.com.tw 如何測試自己的心肺能力 - 運動科學網
2023年10月25日 — 最大攝氧量（VO2max）代表了一個人在極限運動情況下利用氧氣的能力，因此可以相當程度代表有氧運動的極限能力，Cooper Test是透過12分鐘全力跑步的距離 ... https://www.sportscience.com.t 對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？
最大攝氧量的測試通常在實驗室進行，包括在跑步機上跑步。跑步機的速度會逐漸增加，直到您達到最大耗氧率的強度。這是相當程度的鍛煉，只應在健康狀態 ... https://www.garmin.com 最大攝氧量
2018年4月12日 — 最大攝氧量是廣泛被用作測量心肺耐力的指標，它的量度單位為毫升/千克/分鐘（ml/kg/min 或ml．kg-1．min-1）。 一些不同類別人士的最大攝氧量數值（ ... http://www.hkpe.net 最大攝氧量的討論 - 零售的科學
2023年5月31日 — A：最大攝氧量（VO2 Max）是衡量一個人在最大努力水平下體內氧氣使用的指標。這個指數通常被用來評估一個人的心肺適能程度。以下是一些可以提高VO2 ... https://happylee.blog 最大攝氧量（VO₂ Max）對健康的重要性
2019年11月24日 — 最大攝氧量可以用來表示總體心肺功能的健康狀態，也可以透過不同的訓練方案來監測健康的進展。 由於心肺適能評量與健康狀況和執行日常任務的能力密切相關 ... https://www.joiiup.com 極致痛苦的12分鐘── 測量你的最大攝氧量
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2015年12月28日 — VO2max的量測方法有很多，庫柏12分鐘長跑測試、跑步機有氧閥測試……等等，而且，目前測出來最高VO2max量值的人也不是非洲人。讓我們來列舉一下排得上名人 ... https://www.don1don.com 科技體適能檢測– 心肺適能評估的新方法
2021年12月29日 — 那怎麼評估心肺適能呢？「最大攝氧量」是評估心肺適能的黃金標準，指的是人體最大身體氧氣輸送與使用效能，攝氧量 ... http://www.cna.com.tw 運動生理學網站最大攝氧量的預測
耐力跑測驗可以用來評估最大攝氧量，比較著名的是12分鐘跑。 將12分鐘所跑的距離，帶入公式就可得知最大攝氧量。 如果妳今年35歲，12分鐘跑的距離是2400公尺，代入上一公式，即得最大攝氧量每公斤體重每分鐘44.53毫升。 在40期週訊的最大攝氧量等級表中，可查出妳的最大攝氧量為中等。 http://www.epsport.net |