功率區間
相對於心率與配速區間，功率區間可以提供你更客觀、更不受外在環境影響的強度依據，無論在平路、上坡或下坡，我們都可以按照特定的功率區間去進行訓練或比賽 ... ,免費幫你分析你的功率區間！！！輸入20分鐘最高平均功率，就可以幫你分析： 1.閾值功率Functional Threshold Power (FTP) 2.功率訓練區間 還可以計算幾W可以 ... ,然而，FTP目前已是自行車功率訓練的主流指標，也已提供完整之強度區間劃分指標，及相關配套訓練規劃。分別介紹如下。 臨界功率(Critical Power, CP). 臨界功率( ... ,這個區間的功率小於55%的FTP，基本上在這個功率下，運動的時間可以無限長。這個區間可以做為回復區間。在這個區間時，剛好可以練習迴轉速，拉高至95轉 ... , ↑測驗FTP 透過功率計與系統的監控與分析，才是取決於能力的客觀標準。 C107B05 05 結果. ↑透過心跳帶測量心率，可知道各強度區間分析， ..., 這個區間的功率範圍為91% ~ 105%，工作在這個區間可以直接改善FTP。 因為這是高強度區間，一般人難以維持30min以上，通常會以間歇訓練的 ...,任何有在搞「定功率訓練」的車手，對於圖一應該都不會陌生，它昭示著各輸出區間、心率強度與持續時間，當然，這張圖之於訓練效能，就有了圖二的延伸。 ,先從功率區間各區間的定義開始，參照上圖，按照定義，FTP＝250W的人，VO2MAX會在262W~300W這個區間（105%~120%，因人而異），AC則是 ... , 圖片就是參照功率訓練教科書所整理。 橫軸:從Zone1~Zone7共7個區間，對應7個強度等級Level(L)，如下， Zone1:恢復(L1:小於55% FTP) L1 ...
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第二章- 功率區間(Power Zones) - Stryd跑步功率計 - GitBook
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免費幫你分析你的功率區間！！！輸入20分鐘最高平均功率，就可以幫你分析： 1.閾值功率Functional Threshold Power (FTP) 2.功率訓練區間 還可以計算幾W可以 ... https://play.google.com 自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP) - Sportscience ...
然而，FTP目前已是自行車功率訓練的主流指標，也已提供完整之強度區間劃分指標，及相關配套訓練規劃。分別介紹如下。 臨界功率(Critical Power, CP). 臨界功率( ... https://www.sportscience.com.t 室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 - 欣傳媒
這個區間的功率小於55%的FTP，基本上在這個功率下，運動的時間可以無限長。這個區間可以做為回復區間。在這個區間時，剛好可以練習迴轉速，拉高至95轉 ... https://solomo.xinmedia.com 科學化訓練超給力- 單車誌-Cycling update
↑測驗FTP 透過功率計與系統的監控與分析，才是取決於能力的客觀標準。 C107B05 05 結果. ↑透過心跳帶測量心率，可知道各強度區間分析， ... https://www.cycling-update.inf [心得] 淺談功率訓練(1-4) - 小花的胡言亂語
這個區間的功率範圍為91% ~ 105%，工作在這個區間可以直接改善FTP。 因為這是高強度區間，一般人難以維持30min以上，通常會以間歇訓練的 ... http://huabios.blogspot.com 淺談競爭三元素與功率訓練區間@ 落入凡間的科學怪人遊記:: 痞 ...
任何有在搞「定功率訓練」的車手，對於圖一應該都不會陌生，它昭示著各輸出區間、心率強度與持續時間，當然，這張圖之於訓練效能，就有了圖二的延伸。 https://asruada0.pixnet.net 功率訓練目標的盲點與迷思@ 落入凡間的科學怪人遊記:: 痞客邦::
先從功率區間各區間的定義開始，參照上圖，按照定義，FTP＝250W的人，VO2MAX會在262W~300W這個區間（105%~120%，因人而異），AC則是 ... https://asruada0.pixnet.net 看懂功率食譜Level (L1~L7) | Hansom Ho
圖片就是參照功率訓練教科書所整理。 橫軸:從Zone1~Zone7共7個區間，對應7個強度等級Level(L)，如下， Zone1:恢復(L1:小於55% FTP) L1 ... https://hansomho.com |