1410斷食
2020年12月28日 — 夏子雯說明，1410斷食法有4大優點：. ➀容易執行，不需學會食物熱量的計算。 ➁只要身體沒有異狀或不舒服，可持續進行，時間越 ... ,2021年5月12日 — 近年興起「間歇性斷食」風潮，包括168、1410、52斷食法等。 健康又有效率的減重除了自己動起來，也必須要從飲食控制著手。這幾年很夯 ... ,2021年4月29日 — 【間歇性斷食】近幾年，很多人都流行用「168斷食法」來減肥，那大家聽過「1410斷食法」嗎？這項和168斷食同樣邏輯的瘦身飲食，挨餓時間 ... ,2020年12月25日 — 前陣子，大家都在流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人痛苦不已，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷 ... ,2021年1月3日 — 168間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食。如果你想開始嘗試，營養師夏子雯建議，可以從溫和輕斷食「1410 ... ,... 一個月內瘦了5公斤！不會太過嚴苛，也不會因太過容易而沒有效果，以下就一起來看看：(瘦身,減肥,斷食法 ... ,常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8 ... ,2020年4月15日 — 為什麼要先做1410，是因為我配合小孩的作息，大約早上七點多就吃早餐，然後晚餐吃完大約是傍晚六、七點，三餐時間拉得很長，突然執行168 會 ...
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常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8 ... https://events.cofit.me 間歇性斷食實測！七天體脂降低2.5%？ | 女人迷Womany | LINE ...
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