1212斷食
2021年3月11日 — ➀初期：1212斷食法. 斷食12小時，假設早上8點吃完第一餐，晚上8點前須吃完最後一餐。 ➁ ... ,2021年5月11日 — 擁有健美好身材的王麗雅結實腹肌線條人人稱羨，這次更首度曝光自己的私房減重密技「1212斷食法」，不用挨餓輕鬆吃也能輕鬆瘦。 ,2020年9月7日 — 有「溫和版168」之稱的1212間歇性斷食法，進食時間可以拉長到12小時，受到藝人曾國城所推崇。相較168斷食法來說，1212斷食法具有更加彈性、更容易維持等 ... ,2021年3月27日 — 幫你規畫好了！就從輕斷食往168斷食前進吧 · 「1212」斷食法：禁食12小時，假設早上8點吃完第一餐，晚上8點前須吃完最後一餐。 · 「1014」斷食法：不吃東西 ... ,2 天前 — 以1212斷食法來說：如果早餐在8點吃，則晚上8點後才不能進食；如果早餐在10點吃，則晚上10點後才不能進食，真的算是很簡單又寬鬆的進食法！ ,2021年3月9日 — 對於1212斷食法，高敏敏表示，就是斷食12小時，假設早上8點吃完第一餐，晚上8點前就須吃完最後一餐。1014斷食則是把空腹時間拉長到14小時，假設中午12點吃 ... ,2021年5月6日 — 1212斷食法執行原則為12小時進食、12小時斷食，意即早上8點吃了早餐，晚上8點後就不能再進食。高敏敏指出，人在進食時，胰島素會分泌，使身體進入儲存 ... ,2021年6月16日 — 以1212斷食法來說：如果早餐在8點吃，則晚上8點後才不能進食；如果早餐在10點吃，則晚上10點後才不能進食，真的算是很簡單又寬鬆的進食法！高敏敏也提到 ... ,2021年5月4日 — 比168簡單！「1212輕斷食」營養師認證免挨餓4點照做瘦到爆 · 1.要選對食物吃：千萬別亂吃！ · 2.吃7、8分飽就好：不要暴食狂吃只會增加負擔，也不可能會瘦。
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