每天拉單槓
引述《M31 (好天氣)》之銘言： : 每天拉單槓跟每兩天用健身房引體向上拉: 哪一個成效較好？ : 因為我知道肌肉修補需要48~72小時: 這麼一來每天拉 ..., hellopiggy: 醒醒吧，你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一天拉20下，不用 ...,我每天在校園跑完3000就會去拉竿槓但已經一個月了，總是拉6下就不行了我是正向，手張開一公尺左右拉一共三輪(拉完一輪走一圈操場) 一輪都只 ... , 如果您做不到，你也可以選擇休閒的健康生活，每天散散步，跑跑步。 ... 用單槓做引體向上時，能夠鍛鍊人體背部、肩部肌肉，上臂肌肉和胸肌等 ...,原本一下都拉不上去，自從買了室內單槓自已每天拉，拉了一段時間可以拉上去了，現在再怎麼拉，三下已經是極限了，第三下很硬，請問我該如何突破次數呢?還有我 ... , 少林臉書https://www.facebook.com/Showlee0321/ 少林哀居https://www.instagram.com/stuntmanshowlee/, A：有些人不懂引體向上的意思，翻譯白話為「拉單槓」就懂了，主要練的部位是闊背肌，協助闊背肌的動作需要二頭肌輔助，所以手臂需要有相當程度 ..., 脊柱側彎的患者在跟我聊天的時候，都會告訴我自己每天都在堅持游泳，拉單杆，做小飛燕這些動作。我可以感受到他們的堅持，也能感受到他們的 ..., 而我在網路上看到有人有說拉不上去是因為臂力不夠. 要多做訓練才行. 那我現在該做的是不斷的練伏地挺身. 過陣子再去拉單槓. 還是每天都去拉 ...
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Re: [問題] 每天拉單槓- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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hellopiggy: 醒醒吧，你根本沒有單槓. 02/19 20:00. → aggressorX: 能每天拉10下也不會問這個問題了. 02/19 20:00. → ATTwo: 一天拉20下，不用 ... https://ptt.jimpop.org [問題] 每天拉單槓，次數好像都不會增加? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
我每天在校園跑完3000就會去拉竿槓但已經一個月了，總是拉6下就不行了我是正向，手張開一公尺左右拉一共三輪(拉完一輪走一圈操場) 一輪都只 ... https://www.ptt.cc 只需要一根單槓，就能練出好身材- 每日頭條
如果您做不到，你也可以選擇休閒的健康生活，每天散散步，跑跑步。 ... 用單槓做引體向上時，能夠鍛鍊人體背部、肩部肌肉，上臂肌肉和胸肌等 ... https://kknews.cc 如何增加拉單槓的次數!! - Mobile01
原本一下都拉不上去，自從買了室內單槓自已每天拉，拉了一段時間可以拉上去了，現在再怎麼拉，三下已經是極限了，第三下很硬，請問我該如何突破次數呢?還有我 ... https://www.mobile01.com 挑戰連續拉單槓一個月每天五十下一個月後會變如何- YouTube
少林臉書https://www.facebook.com/Showlee0321/ 少林哀居https://www.instagram.com/stuntmanshowlee/ https://www.youtube.com 無處不訓練：用單槓打造過人肌力核心肌群一次滿足｜ 運動筆記
A：有些人不懂引體向上的意思，翻譯白話為「拉單槓」就懂了，主要練的部位是闊背肌，協助闊背肌的動作需要二頭肌輔助，所以手臂需要有相當程度 ... https://running.biji.co 醫生口中的脊柱矯正動作——你還在每天拉單槓嗎？ - 每日頭條
脊柱側彎的患者在跟我聊天的時候，都會告訴我自己每天都在堅持游泳，拉單杆，做小飛燕這些動作。我可以感受到他們的堅持，也能感受到他們的 ... https://kknews.cc 關於單槓- 運動板| Dcard
而我在網路上看到有人有說拉不上去是因為臂力不夠. 要多做訓練才行. 那我現在該做的是不斷的練伏地挺身. 過陣子再去拉單槓. 還是每天都去拉 ... https://www.dcard.tw |