小腿外擴
小腿外擴是因為「膝蓋外旋」，造成小腿肚往外突出。透過讓其內旋的伸展操，能改善往外扭轉的膝蓋歪斜。 蘿蔔腿則是因為頻繁使用腳踝，使得 ..., 兩腳雖然沒有併攏，但依舊能看得出，腿稍粗，重要的是小腿外擴！ 你以為這樣的原因只是因為粗？ NO! 首先你得知道「腿型」., 抬腿是消除腿部浮腫、瘦腿最簡單的好執行的動作，但絕對不是只有把腳高抬於心臟之上讓血液回流而已，想改變小腿肌外擴，建議抬腿時腳後跟 ..., 很多夥伴這個時候才意識到原來腿粗不可怕，腿「變彎」才是最嚇人的，最關心的問題也從「腿粗」變成了「小腿肌肉外翻嚴重」了。, 大部分人的小腿都屬於：「用力就出現肌肉，放鬆時隨意就捏出一團肉」這樣的「脂包肌」會讓腿型看起來不夠筆直，也跟胖瘦無關，主要是跟 ..., 想要成功駕馭鉛筆腿，讓小腿肌肉不外翻，這幾招超簡單瘦腿操今晚就多練 ... 不僅能收復外擴的小腿肌，也訓練因長期久坐而鬆垮垮的腿部線條。, 大部分人的小腿都屬於「線條外圍歪歪的」不夠筆直，這跟胖瘦無關，主要是跟姿勢相關！像是平常走路習慣內八或外八、習慣盤腿坐、翹腳、跪 ..., 大部分人的小腿都屬於「線條外圍歪歪的」不夠筆直，這跟胖瘦無關，主要是跟姿勢相關！像是平常走路習慣內八或外八、習慣盤腿坐、翹腳、跪 ...
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