如何早起
這樣就算我是早上九點才起床，但早上我充滿精力、動力，可以完成重要任務，那一樣有早起的價值。 那麼如何找到自己適當的睡眠長度呢？或許你應該 ...,如何早起. 更早的起床，在大多数情况下都意味着更好的睡眠，更早的入睡，以及日复一日的身体锻炼。据估计，大概30%的美国员工每晚睡眠不足6 ... , 去年在電腦玩物發表「晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫」一文後，有很多朋友寫信來跟我討論如何養成晨活習慣，或是擬定晨間 ..., 身為一個愛熬夜追劇、加班的夜貓子而言，隔天早起還能神采奕奕實在很難！枕頭邊的鬧鐘總是關了又響，響了又關還是起不來？其實早起並沒有 ..., 想早起卻怎麼也起不來。」 「醒來之後好一陣子都爬不起來。」 「再讓我在床上躺五分鐘……」 上面這些經驗，每個人至少都曾有過一次吧？ 你是屬於神 ..., 親愛的你，也和我們一樣試過好幾次要「早起」卻總是失敗嗎？明明知道「早起」有這麼多好處，卻還是覺得早起真是世界上最痛苦的事之一了嗎？, 17 年來，我每天堅持5 點起床，有時甚至更早一些，我感覺自己每天精力充沛、充滿自信。而且，我很多職場硬本領的訓練都來自於早起這段整塊時間 ..., , 不管你想出什麼答案，只要足以說服自己，隔天你就會因為這些答案而決定起床。 2.「一次一小步」實施早睡早起. 當早睡早起成為老生常談，實施的方式 ...
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