單槓腹肌
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2.腹直肌(transverse abdominal):. 大家所說的「六塊肌」，這塊大肌肉垂直分布於整個腹部區域，從恥骨一 ... https://muscle-fun.com 如何做懸吊抬腿(中文字幕) - YouTube
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7個實用單槓腹肌動作，分享給需要的朋友訂閱黃士倫頻道: http://youtu.be/zd8lj6JfRkk 參與演出找楊胖 ... https://www.facebook.com |