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標題[心得] 健身與飲食控制小心得 ... 下來之後臉變小超多XD 以前說自己是嬰兒肥都是自欺欺人啊啊啊~~(掩面) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,標題Re: [心得] 一點個人的健身與飲食心得 ... 化合物在每天的飲食是很難的，因為那是主食: 觀察過美國人都是吃"硬麵食"也就是硬麵包，或 ... 有效的: 跟大家分享 如果小弟認知有誤還請大大們多指正-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,各位巨巨大家好，小弟來分享一下我的訓練菜單及飲食，請各位資深的巨巨們指教， 我35歲 ... 標題[心得] 健身飲食/菜單討論 ... 油，鮭魚的話都用電鍋煮成湯，這樣的飲食已持續半年，不會覺得膩@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,標題[心得] 素食者健身- 飲食入門建議 ... 鋅等尤是素食主義者的飲食往往含有高纖維素，以及低能量密度且促進飽食的食物，雖然這些 .... 正在追求健身的素食者們如果有錯誤也歡迎提出討論，謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,其實，我也是剛健身的新手飲食部分也是爬文跟搜尋相關知識瞭解而 ... 分階梯，坡快走30-40分一週運動4-5天-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,小弟人在美國，觀察了美國人的健身飲食習慣，然後自己修正參考有了一些 ... 澱粉多攝取複合性碳水化合物麵食其實要減少碳水化合物在每天的飲食是很難的， ... 做了之後，發覺蠻有效的跟大家分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 暫時耍廢了兩年後又被人推進來今年四月又開始健身這次比較認真一點感謝 ... 不要掉就好兩年前快退坑時就有在板上發文那時就是飲食方向不對辛苦練 .... 感謝收看也祝大家新一年肌肉越練越大-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 我的感覺減少了我看有關健身飲食的資訊，但不代表我不再持續運動， 只是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.113.142 ※ 文章網址: ... ,各位巨巨和馬甲美女們好小弟目前身高178、體重86、體脂30% 健身至今已經 ... 脂節節上升(看來是減到肌肉吧)，所以想請教小弟的飲食和健身菜單有無問題. ... 路要走希望可以請大家幫忙，謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,如題想找有在健身且好吃非水煮的飲食Ig or fb 一般看起來好吃的飲食IG ... 上面說的比較不符合需求@@ 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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... 暫時耍廢了兩年後又被人推進來今年四月又開始健身這次比較認真一點感謝 ... 不要掉就好兩年前快退坑時就有在板上發文那時就是飲食方向不對辛苦練 .... 感謝收看也祝大家新一年肌肉越練越大-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [問題] 健康飲食是不是已經是結論？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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