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大家早安～小弟自由教練，這篇是承上一篇的新手教學，提供在家健身的版本，剛開始只需要一些簡單的器材，花費不超過3000，就可以開始健身嘍。 ,小弟有自閉症不敢去健身房都在家練但成果似乎有限一個禮拜三天練習. ... 3q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.27.151.123. → Spartan117:器材夠在 ... daycat:有標題是"有高手在公園健身成功的嗎?"? 12/01 22:39. ,請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形? 會產生圓肩嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 建議嗎最後最後祝各位巨巨越來越巨-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... oklaohya: 這體脂大概10%，在家拿啞鈴健身練成這樣很正常，沒什麼06/29 17:10. , 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 這體脂大概10%，在家拿啞鈴健身練成這樣很正常，沒什麼06/29 17:10.,[心得] 在家健身即將滿三年心得. 看板 Musclebeach. 作者 zoo0601. 時間 2020-04-26 15:13:28. 留言 70則留言，63人參與討論. 推噓 59 ( 59推 0噓 11→ ). 嗨肌肉版 ... ,健身到現在也快一年了，雖然現在身材跟板上前輩比還是幼幼班，比較適合po 在fitness版~但所有健身相關知識都來自這個版， ... 標題我也來分享囉XD 在家健身一年成果! ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.24.196.241. ,我是健身新手，每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片 ... 標題[問題] 新手想用啞鈴在家健身 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.12.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538744690.
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大家早安～小弟自由教練，這篇是承上一篇的新手教學，提供在家健身的版本，剛開始只需要一些簡單的器材，花費不超過3000，就可以開始健身嘍。 https://www.ptt.cc [問題] 有高手在家健身成功的嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
小弟有自閉症不敢去健身房都在家練但成果似乎有限一個禮拜三天練習. ... 3q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.27.151.123. → Spartan117:器材夠在 ... daycat:有標題是"有高手在公園健身成功的嗎?"? 12/01 22:39. https://www.ptt.cc [問題] 在家健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形? 會產生圓肩嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... https://www.ptt.cc [心得] 肥宅在家運動訓練心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 建議嗎最後最後祝各位巨巨越來越巨-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... oklaohya: 這體脂大概10%，在家拿啞鈴健身練成這樣很正常，沒什麼06/29 17:10. https://www.ptt.cc [心得] 肥宅在家運動訓練心得- Mo PTT 鄉公所
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 這體脂大概10%，在家拿啞鈴健身練成這樣很正常，沒什麼06/29 17:10. https://moptt.tw [心得] 在家健身即將滿三年心得- musclebeach | PTT消費區
[心得] 在家健身即將滿三年心得. 看板 Musclebeach. 作者 zoo0601. 時間 2020-04-26 15:13:28. 留言 70則留言，63人參與討論. 推噓 59 ( 59推 0噓 11→ ). 嗨肌肉版 ... https://pttbuy.cc 我也來分享囉XD 在家健身一年成果! - 看板MuscleBeach - 批踢 ...
健身到現在也快一年了，雖然現在身材跟板上前輩比還是幼幼班，比較適合po 在fitness版~但所有健身相關知識都來自這個版， ... 標題我也來分享囉XD 在家健身一年成果! ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.24.196.241. https://www.ptt.cc [問題] 新手想用啞鈴在家健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
我是健身新手，每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片 ... 標題[問題] 新手想用啞鈴在家健身 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.12.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538744690. https://www.ptt.cc |