cable訓練動作
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5個背部訓練動作With Cable | 健身筆記| fit.biji.co
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部位. 動作. 器材. 備註. 胸. 臥推. 槓鈴臥推. 胸部分為上中下胸前面所有動作細分為上中下胸三種. 啞鈴臥推. Cable cross over. 徒手 伏地挺身. 器材 胸推. 飛鳥. http://diamond447.pixnet.net |