cable繩索訓練
文章名稱：「繩」人等級的Cable訓練 固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/cable-training.html ... , 換上繩索，將Cable高度調低，躺在臥推椅上（下斜），兩手過頭抓住繩索兩端，基本上身體會呈現延伸狀。拉著繩索往眼睛上方、有幅度地劃過，肩胛骨會 ...,但一樣是機械式器材，「Cable繩索訓練」可就不一樣了！方便你上下滑動，依據你的身高調整高度，給予身體不同刺 ... ,換個方式，利用Cable進行背部訓練，透過繩索張力去引發背部肌肉收縮，可以提升更多感受喔。 動作1 單臂下拉（帶旋轉）. 換上馬蹄形把手，面對Cable呈跪姿，手臂伸直 ... ,但一樣是機械式器材，「Cable繩索訓練」可就不一樣了！方便你上下滑動，依據你的身高調整高度，給予身體不同刺 ... , 1 Cable繩索站. 基本上所有的健身房一定都有這個器材，它是運用繩索與滑輪的組合加上角度的變化，幾乎可以訓練全身的肌肉，尤其，又以最需要 ...,滑輪纜繩訓練是利用纜繩的滑輪結構拉起槓片作為阻力來源，進而鍛鍊肌力和肌耐力，滑輪纜繩訓練的特點在於相較於傳統的槓啞鈴訓練更方便你上下滑動調整動作位置 ...
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