Cable機 動作
2016年3月29日 — 站在坐姿划船機後，雙膝微彎、身體前傾、雙手抓住握把。將握把往肚子方向拉，使肩胛呈水平活動、刺激大小圓肌與菱形肌。要特別注意，盡量讓 ... , ,跳到 6.站姿單手滑輪划船(Standing single-arm cable row) — 在cable機前呈弓步姿勢下跪，兩隻手臂呈X狀抓住對側把手。 B, 接著將把手往對角的方向拉，直至 ... ,手臂線條必須練2個肌肉群『二頭肌和三頭肌』，明毅教官推薦大家用cable機來訓練看看，好處是讓出力和回放過程中 ... ,方便你上下滑動，依據你的身高調整高度，給予身體不同刺激；或是透過把手的更換（V靶練坐姿划船、T靶練三頭下拉、馬蹄型握把練夾胸等），變化動作內容。 ,動作多樣性上Bio Force亦得到很大的肯定。全身上下的肌肉都能練到。 再者cable式訓練跟Free weight啞鈴槓鈴、機械式阻力器材. 相比， ...
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5個背部訓練動作With Cable | 健身筆記| fit.biji.co
2016年3月29日 — 站在坐姿划船機後，雙膝微彎、身體前傾、雙手抓住握把。將握把往肚子方向拉，使肩胛呈水平活動、刺激大小圓肌與菱形肌。要特別注意，盡量讓 ... https://fit.biji.co 「繩」人等級的Cable訓練| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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手臂線條必須練2個肌肉群『二頭肌和三頭肌』，明毅教官推薦大家用cable機來訓練看看，好處是讓出力和回放過程中 ... https://www.worldgymtaiwan.com 健身繩人Cable繩索訓練@ YoutooStone Taiwan :: 隨意窩Xuite ...
方便你上下滑動，依據你的身高調整高度，給予身體不同刺激；或是透過把手的更換（V靶練坐姿划船、T靶練三頭下拉、馬蹄型握把練夾胸等），變化動作內容。 https://blog.xuite.net 測試報告:Bio force氣壓式多功能cable訓練機| BLADEZ
動作多樣性上Bio Force亦得到很大的肯定。全身上下的肌肉都能練到。 再者cable式訓練跟Free weight啞鈴槓鈴、機械式阻力器材. 相比， ... https://www.bladezsports.com.t |