跳繩瘦ptt
先說，600下消耗的熱量很少很少很少吧建議先去YouTube看跳繩的影片， ... 確認很多人跳繩是從頭到尾都有問題，例如： 跳繩長度不對、跳繩品質不佳、手 ... 輪流跳、抬膝跳、大車輪、單腳兩下跳等-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 各位瘦瘦大家好一直以來自己的減肥方法都是慢跑最近聽說跳繩也蠻有效果 ... 先謝謝各位了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.24.48 ... ,運動方面：選擇跳繩是因為體重太重，跑步很明顯會讓我膝蓋不舒服但跳繩不會。一周運動約3到6天，每次快走1個小時，速度6.5，每走5分鐘跳繩300下， ... 謝謝大家，希望幾個月後還會來發心得文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 效果呢想哭泣請大家指教-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推nancy75185:我一年靠運動瘦了15公斤,期間也遇到停滯期,但撐過就好 05/24 05:46 ... virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣. ,想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? 或是一天要跳幾下? 我看到 ... 下足夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.221.1 ※ 文章網址: ... ,我的食量也不大阿就一般-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.192.51.86 ... a601262003:我跳繩會肚子痛欸不知道為什麼 04/26 16:01. ,最近天氣變不好又冷了所以開始跳繩當做有氧運動我照爬文裡的說明就 ... 我腿好痛喔> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 213.113.218.81 ... ,... 瘦身計畫除了飲食控制外還會搭配著運動而跳繩是較為方便的選擇之一. ... 是否能夠瘦身或是跳的次數過少謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.221.181 ※ 文章網址: ... , 這樣一來，你會明白跳繩使胸部和臀部下垂的說法是何等荒謬。跳繩使肌肉變得富有彈性，因此跳繩瘦腿是正常的，而且會使腿部肌肉緊緻。跳繩能使 ...
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Re: [減肥] 關於跳繩減肥請教- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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... 各位瘦瘦大家好一直以來自己的減肥方法都是慢跑最近聽說跳繩也蠻有效果 ... 先謝謝各位了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.24.48 ... https://www.ptt.cc [心得] 跳繩與快走- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
運動方面：選擇跳繩是因為體重太重，跑步很明顯會讓我膝蓋不舒服但跳繩不會。一周運動約3到6天，每次快走1個小時，速度6.5，每走5分鐘跳繩300下， ... 謝謝大家，希望幾個月後還會來發心得文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [減肥] 減了兩個月體重不變想哭- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
... 效果呢想哭泣請大家指教-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推nancy75185:我一年靠運動瘦了15公斤,期間也遇到停滯期,但撐過就好 05/24 05:46 ... virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣. https://www.ptt.cc [減肥] 關於跳繩減肥請教- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? 或是一天要跳幾下? 我看到 ... 下足夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.221.1 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
我的食量也不大阿就一般-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.192.51.86 ... a601262003:我跳繩會肚子痛欸不知道為什麼 04/26 16:01. https://www.ptt.cc [討論] 跳繩到底該用哪的肌肉? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.221.181 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc 跳繩瘦腿的三種方法你知道嗎? | PTT新聞
這樣一來，你會明白跳繩使胸部和臀部下垂的說法是何等荒謬。跳繩使肌肉變得富有彈性，因此跳繩瘦腿是正常的，而且會使腿部肌肉緊緻。跳繩能使 ... https://pttnews.cc |