西蘭花維他命c
營養師提醒，維他命C是水溶性營養素，長時間煲或灼一些維他命C高的蔬菜，有機會流失一些維他命C在煮食的水中，生和灼熟西蘭花的維他命C ..., 烹製後的西蘭花含有維生素C、鉀、葉酸、 維生素A、鎂、 泛酸、鐵和磷。此外，西蘭花還含有胡蘿蔔素。西蘭花可以有效降低乳腺癌、直腸癌、胃癌、 ..., 營養成分：西蘭花口味鮮美，粗纖維少，營養價值高。西蘭花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維他命及礦物質。其中維他命C含量較高，可以 ..., 含豐富維生素C的水果例子. 水果名稱. 分量. 維生素C含量（毫克）. 奇異果, 一個，中型(69 克) ... 西蘭花, 半杯, 煮熟(78 克), 50.6. 椰菜花, 半杯, 煮熟(62 ..., 西兰花. 常常在菜品中作为点缀存在. 因其翠绿清新的颜值. 受到厨师特有的青睐. 低热量、纤维少、脆嫩爽口. 抗癌一流. 是公认的“蔬菜皇冠”. 营养价值 ...,西蘭花含有豐富嘅維他命C同膳食纖維，重有抗癌嘅多種營養成分，例如二吲哚甲烷同少量嘅硒。每100克嘅西蘭花就有89.2毫克嘅維他命C。其中發現咗一種叫做3,3'- ... , 西蘭花中含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等營養成分。其平均營養價值及防病作用名列蔬菜類第一位.,西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含 ... , 食物安全中心研究了市民日常進食的蔬菜，以每100毫克的計算，苦瓜含120毫克的維他命C，是眾多測試蔬果中最高，西蘭花、芥菜、芥蘭和豆苗則位 ...
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西兰花. 常常在菜品中作为点缀存在. 因其翠绿清新的颜值. 受到厨师特有的青睐. 低热量、纤维少、脆嫩爽口. 抗癌一流. 是公认的“蔬菜皇冠”. 营养价值 ... https://zhidao.baidu.com 西蘭花- 維基百科，自由嘅百科全書
西蘭花含有豐富嘅維他命C同膳食纖維，重有抗癌嘅多種營養成分，例如二吲哚甲烷同少量嘅硒。每100克嘅西蘭花就有89.2毫克嘅維他命C。其中發現咗一種叫做3,3'- ... https://zh-yue.wikipedia.org 西蘭花營養豐富如果這樣吃，補充維生素有救了- 每日頭條
西蘭花中含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等營養成分。其平均營養價值及防病作用名列蔬菜類第一位. https://kknews.cc 西蘭花的營養價值 - 台灣水果農產品與食物營養
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含 ... https://www.baimi.org.tw 邊種蔬菜最多維他命C？食瓜好過食菜？ - 香港經濟日報 ...
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