芭蕾提斯
把皮拉提斯和芭蕾結合，動作更優美、具延展性，強調穩定及平衡更可以訓練到小腿，整體的效果有助提升肌耐力，最大的好處則是可以練出如芭蕾女伶般的優美 ... ,2017年10月25日 — 芭蕾提斯Barre是結合把蕾舞動作與彼拉提斯精運動髓的健身運動，可以訓練核心肌群及肢體肌耐力，也可訓練到心肺耐力。你以為芭蕾提斯只是 ... ,2020年10月18日 — 雖然會讓我想起往日的芭蕾時光，我覺得Barre其實更像是皮拉提斯或雕塑課程，針對訓練心肺耐力、肌耐力和伸展，而非舞蹈技巧。幾乎整個紐約 ... ,2020年10月5日 — 歐美近年掀起了新的運動趨勢－「Barre芭蕾提斯」，顧名思義就是芭蕾結合皮拉提斯，能有效訓練肌力的新式運動，不論是巨星瑪丹娜或超模Gigi ... ,2018年9月22日 — 把皮拉提斯和芭蕾結合，動作更為優美、具延展性，強調穩定及平衡更可以訓練到平常容易忽略的小腿，整體的效果有助提升肌耐力，最大的好處則 ... ,芭蕾提斯Barre. 流汗指數： 適合人士：各年齡層喜好運動者. Barre 肌 ... ,芭蕾提斯 Barre. 課程級別說明. 為方便學員依自己的舞蹈經驗和身體能力選課進修，本中心常態課程分成「初階」、「進階」、「中階」和「高階」四個級別。
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