腹肌大小
假設有兩個人，體脂肪相同10%的情況下，有沒有練過，差異不大，腹肌大小本來就是那樣，有練過或許能變大一點點，但差別其實很小(所以除非是" ..., 不過，真的不少健身圈的人士相信腹肌是長不太大的肌肉。 甚至極端一點的會說：. 「腹肌的大小跟形狀是基因決定的，再怎樣都沒辦法改變。」.,訓練和飲食可以改變腹肌的大小和明顯度，但是腹肌的形狀是與生俱來的，沒辦法改變。你可以發現每個人的腹肌形狀或多或少都有些不同，肌群排列方式不會因為 ... , 很多健身都會糾結一個問題腹肌不對稱，這個問題一直讓人很頭疼，想要一個好看的體型這個可怎麼辦？其實每一個人的腹肌能形狀什麼形狀都是 ..., 甚至極端一點的會說：「腹肌的大小跟形狀是基因決定的，再怎樣都沒辦法改變」。「只有控制飲食，降低體脂肪，六塊肌才會浮現，跟鍛鍊無關」。, 胸肌一邊大一變小、手臂或大腿一邊粗一變細、腹肌不對稱， 是所有人都有的問題，只是程度上的多寡而已。 雙邊肌肉形狀本就不完全對稱我胸肌的 ..., 左右腹直肌不一樣. 即：8塊腹肌（兩堅排）. 左右大小不均. 動作. ▽. 單側體側屈. 腹直肌強的那側持重物. 向要鍛鍊的一側屈體. 10-15次一組，做3-4組., 腹肌大小- 小弟開始練腹肌2個禮拜發覺本人腹肌左右大小不一樣我知道腹肌線條不對稱是先天的但在壓縮腹肌時可看出左半邊較凸是我出力不均嗎 ..., 甚至極端一點的會說：「腹肌的大小跟形狀是基因決定的，再怎樣都沒辦法改變」。「只有控制飲食，降低體脂肪，六塊肌才會浮現，跟鍛鍊無關」。
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左右腹直肌不一樣. 即：8塊腹肌（兩堅排）. 左右大小不均. 動作. ▽. 單側體側屈. 腹直肌強的那側持重物. 向要鍛鍊的一側屈體. 10-15次一組，做3-4組. https://kknews.cc 腹肌大小- 健身重訓- 運動討論區- Mobile01
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甚至極端一點的會說：「腹肌的大小跟形狀是基因決定的，再怎樣都沒辦法改變」。「只有控制飲食，降低體脂肪，六塊肌才會浮現，跟鍛鍊無關」。 https://kknews.cc |