腳底按摩失眠
位於腳的中趾延長線上，腳跟硬的部分上面一點之處就是失眠點。此處使用手指食指的第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，垂直按壓3秒之後，放鬆力道。將此動作 ... ,2023年3月8日 — 足底反射療法跟足底按摩很相似， 只要按壓特定的反射點，就可以刺激對應的器官和腺體； 同時，你的大腦亦會發出令身體放鬆的訊息。,2024年6月10日 — 失眠穴在腳後跟，足底中線和內外踝連線的相交處。失眠穴又稱為「百敲學」，屬於經外奇穴，歷代醫家在臨床使用過程中發現它對付失眠有奇效 ... ,按摩方法：可以用手掌包覆腳尖，並以拇指畫圈揉按此安眠穴道，兩腳各按摩3-5分鐘即可；也可以在晚上用溫熱水泡腳，刺激湧泉穴並緩解身體不適。 9. 太衝穴. 位置： 太衝穴位於腳背 ... ,2018年8月17日 — 方式：以點穴筆輕輕按壓，按壓時會有痠重感。 每次壓10秒鐘後，休息5秒鐘，再繼續按壓。 3次為一組，每次按壓3組。,2021年12月21日 — 你有失眠問題嗎？數再多隻羊也睡不著？養生氣功專家李章智建議，失眠時可以按摩位於腳底的「湧泉穴」，幫助安眠入睡。 看更多：壓力大身心疲憊又失眠？ ,2020年12月4日 — 【助眠穴道-腳部】 · 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧泉穴： ...,2023年6月20日 — 腳底按摩2. 失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。
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按摩方法：可以用手掌包覆腳尖，並以拇指畫圈揉按此安眠穴道，兩腳各按摩3-5分鐘即可；也可以在晚上用溫熱水泡腳，刺激湧泉穴並緩解身體不適。 9. 太衝穴. 位置： 太衝穴位於腳背 ... https://oghome.com.tw 足底是人體的第二大腦！中醫博士教你：睡前「按按腳」改善失眠
2018年8月17日 — 方式：以點穴筆輕輕按壓，按壓時會有痠重感。 每次壓10秒鐘後，休息5秒鐘，再繼續按壓。 3次為一組，每次按壓3組。 https://health.businessweekly. 失眠數羊可能沒效！睡前按摩「1穴位」腳底發熱促血循又好睡
2021年12月21日 — 你有失眠問題嗎？數再多隻羊也睡不著？養生氣功專家李章智建議，失眠時可以按摩位於腳底的「湧泉穴」，幫助安眠入睡。 看更多：壓力大身心疲憊又失眠？ https://health.tvbs.com.tw 睡不好？ 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡 - 元氣網
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