肱二頭肌功能
耐不住就滑到最後一段吧！(三、這些功能如何運用在訓練). 一、二頭肌的解剖學. 俗稱的二頭肌，全名是肱二頭肌(biceps brachii)，它的結構不簡單，., 除了追求美好的線條，手臂同時也是造就許多健身動作的關鍵要素，其中常見的有肱二頭肌和肱三頭肌的力量最為重要。 什麼時候會用到肱二頭肌?,肱二頭肌是使到手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使到前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩 ... , 相信二頭肌因該是除了胸大肌之外，健身者們最愛練的部位之一。然而，我們常說的二頭肌又稱做為肱二頭肌(biceps brachii)，其意思就是., 有在健身的人都知道「彎舉」是訓練肱二頭肌的多關節動作，而訓練器材也不外乎就是使用啞鈴、槓鈴或繩索等等，然而，這個看似簡單的彎舉動作做 ..., 擁有結實的雙臂，是許多男性的夢想，在肱二頭肌的練習動作中，使用啞鈴、槓鈴以及其它扶助器材都是相當重要，肱二頭肌的訓練方式非常多，像是 ..., 止點位於橈骨粗隆和前臂筋膜。 當近端固定時，肱二頭肌有使肩關節屈、肘關節屈、小臂外旋的功能。訓練動作 ..., 我們都知道的一個功能就是「屈肘」（主要功能）（經常在健身房做的動作「二頭彎舉」），讓前臂（小臂）靠近上臂（大臂）；. 肩關節部分的次要作用，就是抬 ..., , 肩部的動作，也跟二頭肌有點關係。 二頭肌的作用--一個主要，一個次要。肘關節部分是主要作用，就是「屈肘」 ...
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除了追求美好的線條，手臂同時也是造就許多健身動作的關鍵要素，其中常見的有肱二頭肌和肱三頭肌的力量最為重要。 什麼時候會用到肱二頭肌? https://www.curves.com.tw 肱二頭肌- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
肱二頭肌是使到手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使到前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩 ... https://zh.wikipedia.org 只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊| 運動 ...
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https://baike.baidu.com 全面了解肱二頭肌！ - 每日頭條
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