籃球重訓
小弟我是打籃球的，不過因為太瘦所以想去健身房重訓，但是上網找一下資料卻發現1.像是胸肌的部分有分上胸及下胸腿部訓練也有分訓練前腿跟後 ..., 圖片來源：路透社. 為了能讓籃球運動員了解重量訓練的要素和疑問，在此以一問一答的方式讓有心提升自己的籃球運動員更能清楚明白。 問：籃球 ..., 會開始接觸健身活動，是因為從小就愛打籃球 而上了大學後才發現想要好的表現，重量訓練是不可或缺的一環就這樣投入了鍛鍊身體的健身房.,說到打籃球除了灌籃高手，大家第一個想到的肯定是幅員遼闊的美國。擁有全世界最強悍職業 ... 只不過，重量訓練百百種，哪些動作才是籃球員們所需要的呢？Danny ... , 針對最近有多位SBL球隊球員詢問幫忙開立重量訓練課表一事，我先將一些基礎的課表安排方式整理出來，提供大家參考利用，個人的課表細節則 ...,如果你在開心打球的同時也長了一些肌肉，可說是一舉兩得！那要是反過來呢？你願意為了提升在籃球場上的表現而重訓嗎？來看看我們的週間重訓計畫，以及一系列 ... , 重量訓練可以提升你在比賽的競爭力、主導球賽並幫助獲勝。如果你非常認真的看待籃球，你需要同樣重視籃球的重量訓練。那麼究竟在重訓裡面你 ..., 穩固下盤，是籃球訓練的基本方向，但不能說只是透過重訓器材，把下肢練到有力就好。籃球不純粹關乎肌肉大塊，透過柔軟度、拉筋、和協調性的 ...
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