睡意穴位
還沒下午三點就已經昏昏欲睡了嗎？今天Mary要教你幾個提神穴道，幫助你上班更清醒～(健康百科,精神不濟,昏昏欲睡,提神,穴位,健談,中醫健康, ..., 明明是上班時間，眼皮卻越來越重，盯著電腦忍不住一直點頭，都快要睡著了...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 咖啡和B 群都試過了，上班卻還是忍不住「度姑」，養生老師 ..., 【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 失眠已經成為許多現代人困擾的文明病，有人靠吃安眠藥入睡，也有人藉著喝酒萌生睡意，不過安眠藥有依賴性 ..., 常常為失眠所苦嗎？日本醫師野田重信醫師提到，造成失眠的原因很多種，長期的疲勞、壓力以及心理因素也可能造成睡眠品質下降。以中醫的角度 ..., 如果平時出現睏倦，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睡意。 ... 可以沿心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下， ..., 穴位一、按摩安眠穴：位置在耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。 操作方法：用雙 ... 按摩時用大拇指進行揉按即可促進睡意到來。 ... 穴位三、 ..., 按法：用大拇指按壓，每次5秒鐘，亦或是按壓至有睡意為止。 ... 自我按摩「神門穴」、「內關穴」保健，因穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。, 睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按 ...
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