睡前玩手機失眠
【沈能元╱台北報導】全台逾400萬人有失眠困擾，根據昨天公布的一項最新調查，20至49歲的青壯年失眠族群，逾5成3在睡前會滑手機、平板等3C..., 標籤: 滑手機, 台大醫院, 藍光, 提神, 夜間, 眼睛, 失眠, 交感神經, 手機螢幕, 睡眠. ... 林頌然說，研究團隊利用小鼠實驗，在小鼠睡前照射8分鐘的強烈藍光，發現 ... 台大眼科部醫師陳達慶補充說，很多人喜歡關燈或窩在棉被裡玩手機，在 ..., 現代人睡前都會玩手機，我們知道玩手機會讓人睡不著，但是背後的科學根據 ... 促使交感神經興奮，反而更睡不著、甚至失眠，不僅傷眼也影響睡眠。, 睡前滑手機，小心容易造成憂鬱情緒！精神科門診發現，暑假期間，有不少民眾，因睡前大量用手機和電腦3C產品，長期造成睡眠障礙，不僅出現憂鬱 ..., 現代人離不開智慧型手機，就連睡前也都要滑一下，才能放心睡覺，但台大醫院和台灣大學研究指出，睡前滑手機8分鐘，會使人晚睡1小時， ... 睡前滑手機藍光害失眠研究：每滑8分鐘就晚睡1小時 .... 讓男網暴動 · 長期低頭玩手機！, 其實年輕人失眠與平常的不良習慣有密切聯繫，許多人在睡覺前喜愛玩手機 ... 在睡覺前玩手機電腦是會導致失眠的，會影響睡眠質量，由於是玩手機 ..., 你今天失眠了嗎？每天睡覺前，想要藉著滑手機、平板來培養睡意，滑著、滑著...就多滑了一兩個小時。 這個看似平常的小習慣，不但無法幫助你入睡 ...,, 現在人們睡覺時間越來越晚，造成晚睡原因除了壓力導致失眠外，令一個重要原因就是完手機玩到捨不得睡覺，每天睡覺前，想要借著滑手機，聽音樂 ...
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53％失眠族睡前玩3C｜蘋果新聞網｜蘋果日報
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現在人們睡覺時間越來越晚，造成晚睡原因除了壓力導致失眠外，令一個重要原因就是完手機玩到捨不得睡覺，每天睡覺前，想要借著滑手機，聽音樂 ... https://kknews.cc |