直腿瑜珈
2021年4月9日 — 側躺吸氣將另一隻腿抬起伸直，慢慢抬高至比頭部略高的位置並吐氣，腳踝要維持固定不動，注意腿抬的高度要是能感受到大腿肌肉有被刺激到的適當高度，收緊 ...,2015年7月17日 — 7招瑜伽腿部拉伸瘦出細直腿！ · 1.兩腿併攏坐直，腳板勾起，兩手垂放在身側，抬頭挺胸，目視前方。 · 2.彎曲右膝蓋，將右腳踝放在大腿根部儘量貼近恥骨。 ,2017年5月17日 — O型腿一族必備的腿型回正術瑜珈4招拉出細、長、直雙腿. 夏天必備的美腿妙招，從現在開始勤練！ By Sheila(Cosmo HK) ... ,2020年7月17日 — 什麼是雙人瑜珈？ ... 水腫腿散！2招靠牆伸展睡醒即擁有一雙美腿 ... 的雕塑，練習完後，長期下來可以讓O型、X型腿獲得改善，擁有美背、直腿不是夢！ ,2019年3月24日 — 女神宋茜也是「假腿粗」？8個瑜珈消除小腿肌外翻，還你一雙長、直腿！ ... 因為外翻導致的假性腿粗，這種情況，只要以簡單的瑜珈動作矯正小腿肌肉、讓 ... ,2020年6月13日 — 想擁有一雙人人稱羨的美腿，不單單只是減肥鏟肉，腿型漂亮也很關鍵！這回編輯為大家帶來瑜伽教練矯正腿型5動作，包含貼牆站立矯正腿型又練腹肌， ...,2020年2月18日 — 天后蔡依林（Jolin）也是瑜伽愛好者，不採用極速瘦身方法，而是透過瑜伽鍛鍊身體線條及增加柔軟度。 △拉筋瘦腿。（圖／柯夢波丹提供）.
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2015年7月17日 — 7招瑜伽腿部拉伸瘦出細直腿！ · 1.兩腿併攏坐直，腳板勾起，兩手垂放在身側，抬頭挺胸，目視前方。 · 2.彎曲右膝蓋，將右腳踝放在大腿根部儘量貼近恥骨。 https://www.top1health.com O型腿一族必備的腿型回正術瑜珈4招拉出細、長、直雙腿
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