皮拉提斯影片
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2個皮拉提斯動作在家練出小蠻腰｜VOGUE 健身教室- YouTube
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VOGUE健身房，請來瑪G老師與大家分享3個核心皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹 ... https://www.youtube.com 5分鐘的皮拉提斯墊上核心運動(中文字幕) - YouTube
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皮拉提斯人人都可以做，從小孩到長輩、運動員到身體負傷者，但重點是基礎動作要先練好！否則之後的進階運動可能只是白費力氣，現在就跟著渱棠老師一起做 ... https://blog.worldgymtaiwan.co 皮拉提斯(Pilates)脊椎穩定核心運動3招： Rolling Like a Ball ...
皮拉提斯(Pilates)脊椎穩定核心運動3招： Rolling Like a Ball 、Spinal Twist 、The Saw ... https://www.youtube.com |