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減肥為什麼運動減肥瘦不下來？ 健身2018年5月28日10:20. 大部分研究顯示：. 不管是規律的有氧運動或是阻力訓練，. 半年下來平均#只能為肥胖者瘦下1~2公斤的 ... , 不吃炸物. #不吃精緻澱粉（天然澱粉如番薯ok). #每餐至少一碗水煮青菜. #多攝取 .... 了什麼問題..瘦不下來阿 · #0616#響應#陪我一起健康減肥好嗎 ..., 我每天運動加飲食控制就是瘦不下來- 減脂,健身房,減重,熱量. ... 我前幾年是用正常的減肥方式，蛋白質也有補充夠，每天大約是豬瘦肉或雞胸肉水煮 ...,我減肥是出了什麼問題..瘦不下來阿. 女孩2018年11月6日20:12. 早餐:吐司+水波蛋+低脂牛奶. 中餐:五穀飯+水煮雞胸肉/蒸鱈魚+蔬菜湯或是味噌湯. 晚餐:蔬果沙拉/ ... , 關於怎麼不瘦奶. 我之前也有用節食的方法結果瘦到奶. 但之後用對方法奶就不會瘦下來了. 但喝豆漿和吃起司好像真的有用歐！ 我之前有聽說女生 ..., 我每天運動加飲食控制就是瘦不下來，體重體脂都沒變，從國中就開始發胖了，加上有多囊的原因，不管我怎麼控制體重就是會增加，我真的很崩潰， ..., 也不喝含糖飲料. 炸物很少很偶爾一次. 可是完全瘦不下來..... 真的不知道問題出在哪裡. 運動到自己好沮喪. 每天搞的這麼累到底在瞎忙什麼., 我真的不相信這些都做到的人會瘦不下來，這些行為是「讓妳健康」而不是「健康的人才能做」，別再拿代謝異常等等當藉口，因為這樣妳才更要自律。,為什麼我瘦不下來？明明練了一個月了還是沒變？ 健身6月7日01:44. 好的，看到這個標題. 我想可能有人要進來嘴我. 也有可能有人是想進來找答案. 在我發表我的 ... ,瘦不下來了. 女孩2018年9月15日18:18. 從以前最瘦55的時候胖到60 後來我積極去健身房兩個月還有游泳少吃還是60 真的真的讓我對運動減肥失去信心 .
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