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[問題] 關於燃脂劑選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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[心得] 5分鐘高強度燃脂運動(中文字幕) - 看板FITNESS - 批踢踢 ...

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[心得] 低強度運動比較能燃脂? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

【迷思】低強度運動能燃脂? ... 文章裡有圖, 就麻煩大家點進連結中閱讀了) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.236.100 ※ 文章網址: ...

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[心得] 堅持一年的運動減肥心得- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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[心得] 減脂四個月- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

運動時,並不是直接以「脂肪」來提供能量,而是先消耗「肝醣」。其消耗 ... 但如果先藉由肌力訓練先把肌肉中醣類消耗掉,接著有氧燃脂比例自然會提高。 這就是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.164.80 ※ 文章網址: ...

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[心得] 燃脂迷思-郭家驊教授- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

標題[心得] 燃脂迷思-郭家驊教授 ... 後來又開始流行HIIT高強度間歇訓練,雖然高強度運動燃燒脂肪的”比例”較少,但是在 ... 在我們安靜狀態(吃飯睡覺打東東滑手機看PTT)的時候,脂肪是主要的能量來源,運動時主要利用肌肉所 ...

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[新聞] 日本網友每天「運動4分鐘」 5個月從大肚- 看板 ...

柊せんせー」提到,他的運動方式名為「TABATA式訓練」,過程需用盡全力做20 ... 次,共計4分鐘,就能達到高效燃脂的效果,而基礎體力也會逐漸變好。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.254.144 (臺灣) ※ 文章網址: ...

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[討論] 想增肌減脂的進來! - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

[影片] 燃脂迷思-郭家驊 ... 運動就分兩種有氧跟無氧最粗暴簡單的分辨是:重訓=無氧、其他=有氧雖然定義不夠精確但比較不會被錯誤的用詞誤導.

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[討論] 跑步對減重的效果不大? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

我除了要去蔬菜店運動之外,還想要去戶外慢跑。 雖然跑步有幾個好處,像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備,而且跑步也算是高強度的運動,燃脂效果 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ...

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