燃脂運動
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許多人想問，7分鐘真的夠達到燃脂效果嗎？這套訓練真能減肥嗎？答案是肯定的。肌肉比脂肪多燃燒5倍的熱量，而7分鐘運動的效益即為增加肌肉 ... https://www.commonhealth.com.t 健身教練：運動後持續高燃脂的秘密 跳繩|早安健康
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不需要任何器材輔助，只要有塊足夠活動的空間。 每組動作持續20秒，休息10秒鐘後繼續下一組動作。 動作越快，強度越 ... https://www.youtube.com 十分鐘懶人爆汗運動每天五步驟輕鬆瘦身、燃脂、練肌群｜GQ ...
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瘦身運動做了老半天，效果很緩慢，哪裡出問題？因為，你沒有真正的做到燃脂運動之外，「後燃效應」可是加速瘦身的關鍵，讓你睡覺都能繼續瘦身！ https://blog.worldgymtaiwan.co 運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓運動效果更加乘！ - 康健雜誌
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