每天寫日記
就像我之前的「記帳方法」，從沒辦法每天記流水帳，轉變成變通的「預算記帳習慣」。既然沒辦法堅持每天寫日記，那有沒有辦法換個方式獲得寫日記 ..., 相信大家上小學的時候，每天的作業就是寫日記，那時候，我們並不懂得寫日記的意義，所以，我們經常星期一就把一個星期的日記寫好了，等到下個 ..., 我們處在繁忙的大都市，每天上班，下班，路上就耗費了很多時間。回到家，已經燈火輝煌。這時候，你還有心思寫日記嗎？我們每天發朋友圈，玩QQ ..., 只能悶頭一直寫，但是卻不敢往前看自己每天寫下的內容. 這個習慣再回台灣以後就停止了. 最近又有想重拾日記的心情. 大家會往前翻看自己的日記 ..., 對本我來說，每天都寫日記可以滿足自我的虛榮心。一直保有一顆虛榮心，可不是普通人能做到的。良好的自我感覺，早已被現實的忙碌所漸漸剝離了 ..., 毋庸置疑，寫日記是一個十分好的習慣。每天晚上忙完了一天的工作，平靜之時，放一首卡農，在輕音樂的伴隨下拿起筆，打開浸著油墨味的日記本， ..., 研究 也表明寫日記有助情緒管理，能減少抑鬱，焦慮和壓力。也許你覺得每天寫日記實在太麻煩，那麼不妨試試Erin Leyba 的「5 分鐘微日記」。, 腦海裡想到「今天做了什麼」、「明天要做什麼」，就可以刺激自律神經的調整功能，來進行均衡度的調整。, 相信大家上小學的時候，每天的作業就是寫日記，那時候，我們並不懂得寫日記的意義，所以，我們經常星期一就把一個星期的日記寫好了，等到下個 ..., 在上個月的某次讀書會時，我曾聽到一位朋友分享了一個有趣的寫日記習慣，他會在每天睡前三十分鐘，把自己關在房間，並且排除所有會分心的人 ...
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