每天寫日記

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每天寫日記

就像我之前的「記帳方法」,從沒辦法每天記流水帳,轉變成變通的「預算記帳習慣」。既然沒辦法堅持每天寫日記,那有沒有辦法換個方式獲得寫日記 ..., 相信大家上小學的時候,每天的作業就是寫日記,那時候,我們並不懂得寫日記的意義,所以,我們經常星期一就把一個星期的日記寫好了,等到下個 ..., 我們處在繁忙的大都市,每天上班,下班,路上就耗費了很多時間。回到家,已經燈火輝煌。這時候,你還有心思寫日記嗎?我們每天發朋友圈,玩QQ ..., 只能悶頭一直寫,但是卻不敢往前看自己每天寫下的內容. 這個習慣再回台灣以後就停止了. 最近又有想重拾日記的心情. 大家會往前翻看自己的日記 ..., 對本我來說,每天都寫日記可以滿足自我的虛榮心。一直保有一顆虛榮心,可不是普通人能做到的。良好的自我感覺,早已被現實的忙碌所漸漸剝離了 ..., 毋庸置疑,寫日記是一個十分好的習慣。每天晚上忙完了一天的工作,平靜之時,放一首卡農,在輕音樂的伴隨下拿起筆,打開浸著油墨味的日記本, ..., 研究 也表明寫日記有助情緒管理,能減少抑鬱,焦慮和壓力。也許你覺得每天寫日記實在太麻煩,那麼不妨試試Erin Leyba 的「5 分鐘微日記」。, 腦海裡想到「今天做了什麼」、「明天要做什麼」,就可以刺激自律神經的調整功能,來進行均衡度的調整。, 相信大家上小學的時候,每天的作業就是寫日記,那時候,我們並不懂得寫日記的意義,所以,我們經常星期一就把一個星期的日記寫好了,等到下個 ..., 在上個月的某次讀書會時,我曾聽到一位朋友分享了一個有趣的寫日記習慣,他會在每天睡前三十分鐘,把自己關在房間,並且排除所有會分心的人 ...

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每天寫日記 相關參考資料
[筆記術-10] 如果你無法養成寫日記習慣,試試我的寫日記方法

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你寫日記嗎?每天寫日記有什麼好處? - 每日頭條

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你會每天寫日記嗎? - 每日頭條

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寫日記的習慣- 閒聊板| Dcard

只能悶頭一直寫,但是卻不敢往前看自己每天寫下的內容. 這個習慣再回台灣以後就停止了. 最近又有想重拾日記的心情. 大家會往前翻看自己的日記 ...

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寫日記背後的心理學效應- 每日頭條

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寫日記:你為什麼堅持不下去- 每日頭條

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快樂也需要「練習」!心理治療師:每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊 ...

研究 也表明寫日記有助情緒管理,能減少抑鬱,焦慮和壓力。也許你覺得每天寫日記實在太麻煩,那麼不妨試試Erin Leyba 的「5 分鐘微日記」。

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每天寫日記找到自己的核心價值- 今周刊

腦海裡想到「今天做了什麼」、「明天要做什麼」,就可以刺激自律神經的調整功能,來進行均衡度的調整。

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每天寫日記有什麼好處? - 每日頭條

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讀書筆記- 辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小 ...

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