寫日記心理學
... 是每天回答問題、強調與自己對話的意義，我認為《6 分鐘日記的魔法》可以在觀念上補充我目前寫日記的方式，加上我對正向心理學有些興趣，而且書薄可以讀很快。 , 其實我老早就知道這個方法了，不論是關注每天三件好事，或者是每天感謝三個人，正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。. “一起來寫日記 ...,靜觀·心理學·社會企業·培訓服務. ... 要找合適的題材、又要計算着字數，當時寫日記實在是苦差！其實，寫日記可以是很個人的事情，不需要有太多規限，最緊要自己 ... , 日記為我們大腦的提供一個「外置硬碟」保存自己的想法和情感。每當興起，可以重翻舊日記，總能找到關於自己的更多。 標籤: 心理學, 日記, 心理健康 ..., 不只研究心流(Flow)跟創造力的正向心理學家米哈里．契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi)建議讀者寫日記（請參閱「如何培養興趣與好奇心」）， ..., 心理學家詹姆士．潘尼貝克(James Pennebaker)對他所謂的「表達性寫作」研究了三十多年，為找出「如何正確寫 ..., 心理學家本尼曾經做過一項實驗，他要求實驗者連續4天，每天堅持15分鐘，匿名寫下自己最痛苦的經歷，對其的要求可以解讀為：「對痛苦經歷的感受」 ...,據「新科學家」期刊報導，英國心理學家的最新研究成果表明，習慣寫日記對健康沒有好處。他們發現，經常寫日記的人比不寫日記的人更有可能產生頭痛、失眠、消化不. , 來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba 本身也是日記愛好者[...] ... 研究 也表明寫日記有助情緒管理，能減少抑鬱，焦慮和壓力。也許你覺得每天寫日記實在太 ... 延伸閱讀. 【儲蓄你的「情緒財富」】心理學家：每天做一件事，就能投資幸福.,到底為什麼和平的社會運動會演變為硝煙四起的暴力？讓我們從心理學的角度來...
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