武嶺tempo
2018年9月25日 — 脆瓜教大家上武嶺，建議zone3 tempo一次要騎完2個小時。 ----. 我的付費學員和國家級選手們，今年zone3 tempo課表長度，我最多只給你們練到 ... ,各位車版版友大家好， 小弟想挑戰九月初的武嶺，並且目標在四小時內 ... chipperchen : 假日以這個目標打tempo，但高海拔空氣稀薄瓦數會掉 ... ,2018年9月2日 — 本周是武嶺盃前的最後的一個不負責訓練， Tempo 2 HR 在我的生命中真的是一直存在的啊... 人老了，只能打打Tempo了，有人說武嶺是一種形式的 ... ,2018年9月10日 — 四月環花東完，偶然聽見車隊大哥說武嶺目標是破四小時，也就是3 ... 世界上真的沒有什麼事情是簡單又可以讓人羨慕的，用TEMPO下限慢慢平穩 ... ,2016年1月4日 — 我在Zwift訓練台的課表，排的175W是77% FTP，因為我想既然武嶺盃都可以騎到77%，3小時「應該」也可以吧（心虛），在熱身完15分鐘後， ... ,以理論來說，武嶺若以三小時完成，大概可以用FTP 80%左右的強度，也就是俗稱的Tempo，但可能有些夥伴會發現，在這樣的強度下沒辦法維持三小時之久！ ,2015年11月16日 — 3小時半抓個TEMPO低標75％又剩下多少？或者你可以參考今年實際騎完的數據，這樣更準。 從我經手過的幾個人資料來看，以訓練超過 ... ,2018年9月30日 — ... 睡了才能踩，為了吃Tempo 2小時課表，踩到快12點，整理洗澡完上床都快1點了，也是有一個強大的武嶺當做目標，才督促著自己不要偷懶。 ,累積了三次的虛擬武嶺，可以開始分析了如何成功的打出Tempo 2hr 是個關鍵應該不難看出下面三張圖誰成績比較好不過最好的那次才快不到一分鐘畢竟武嶺有下坡 ...
| 相關軟體 FileZilla 資訊 | |
|---|---|
 武嶺tempo 相關參考資料
Vanden Cycling - Facebook
2018年9月25日 — 脆瓜教大家上武嶺，建議zone3 tempo一次要騎完2個小時。 ----. 我的付費學員和國家級選手們，今年zone3 tempo課表長度，我最多只給你們練到 ... https://www.facebook.com [問題]武嶺為目標練車- 看板bicycle - 批踢踢實業坊
各位車版版友大家好， 小弟想挑戰九月初的武嶺，並且目標在四小時內 ... chipperchen : 假日以這個目標打tempo，但高海拔空氣稀薄瓦數會掉 ... https://www.ptt.cc [教練我也想騎武嶺3] 人止關到鳶峰必練 ... - 脆瓜的林北愛練車網誌
2018年9月2日 — 本周是武嶺盃前的最後的一個不負責訓練， Tempo 2 HR 在我的生命中真的是一直存在的啊... 人老了，只能打打Tempo了，有人說武嶺是一種形式的 ... http://senmingkao.blogspot.com 【建大武嶺盃專欄】0到59-單車時代CYCLINGTIME.com ...
2018年9月10日 — 四月環花東完，偶然聽見車隊大哥說武嶺目標是破四小時，也就是3 ... 世界上真的沒有什麼事情是簡單又可以讓人羨慕的，用TEMPO下限慢慢平穩 ... http://cyclingtime.com 新年新希望之... Tempo 功率3小時 - 脆瓜的林北愛練車網誌
2016年1月4日 — 我在Zwift訓練台的課表，排的175W是77% FTP，因為我想既然武嶺盃都可以騎到77%，3小時「應該」也可以吧（心虛），在熱身完15分鐘後， ... http://senmingkao.blogspot.com 武嶺季定番-談談長爬坡技巧- Garmin Blog
以理論來說，武嶺若以三小時完成，大概可以用FTP 80%左右的強度，也就是俗稱的Tempo，但可能有些夥伴會發現，在這樣的強度下沒辦法維持三小時之久！ https://www.garmin.com 武嶺練到三小時半，要多久開始準備？ - 落入凡間的科學怪人遊記
2015年11月16日 — 3小時半抓個TEMPO低標75％又剩下多少？或者你可以參考今年實際騎完的數據，這樣更準。 從我經手過的幾個人資料來看，以訓練超過 ... https://asruada0.pixnet.net 胖胖一家子的生活紀錄: 2018 NS武嶺
2018年9月30日 — ... 睡了才能踩，為了吃Tempo 2小時課表，踩到快12點，整理洗澡完上床都快1點了，也是有一個強大的武嶺當做目標，才督促著自己不要偷懶。 http://aahanhome.blogspot.com 脆瓜城主- 累積了三次的虛擬武嶺，可以開始分析了如何成功的 ...
累積了三次的虛擬武嶺，可以開始分析了如何成功的打出Tempo 2hr 是個關鍵應該不難看出下面三張圖誰成績比較好不過最好的那次才快不到一分鐘畢竟武嶺有下坡 ... https://www.facebook.com |