有氧能力
以無氧體能為主的運動員，需不需要先練習大量的有氧訓練，把有氧能力先提升，然後才能發展無氧體能呢?這個問題的答案很複雜，不過一言以蔽之，根據現有的知識 ... , 原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上). 開始接觸跑步訓練之後，也開始認識許多新的生理名詞，也更了解自己的身體，其中，有氧/無氧閾值便 ..., 原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上). 開始接觸跑步訓練之後，也開始認識許多新的生理名詞，也更了解自己的身體，其中，有氧/無氧閾值便 ...,, 「有氧運動」亦作「帶氧運動」，是指長時間進行亞極量負荷（submaximal workload）的 ... 增強運動員的「攝氧能力」，能有效提升「有氧運動」的表現。, 但是，不要忽略了，有氧耐力的提高不僅僅通過長時間持續性有氧訓練，在間歇跑中也是可以受益的。間歇跑可以提高有氧能力的兩個重要指標：最大 ..., 進行有氧耐力訓練的處方設計時，通常會以高強度間歇訓練、間歇訓練 ... 四種跑步有氧耐力訓練) 的跑步速度(運動強度)，可以依據訓練者跑步能力( ..., 因此，依據網站線上程式的內容，依據跑者的5000公尺跑步成績，進行長跑訓練處方運動強度的資料整理，呈現出不同跑步能力者有氧耐力訓練運動 ...
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原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上). 開始接觸跑步訓練之後，也開始認識許多新的生理名詞，也更了解自己的身體，其中，有氧/無氧閾值便 ... http://tw.running.biji.co 有氧耐力_百度百科
https://baike.baidu.com 有氧訓練
「有氧運動」亦作「帶氧運動」，是指長時間進行亞極量負荷（submaximal workload）的 ... 增強運動員的「攝氧能力」，能有效提升「有氧運動」的表現。 http://www.hkpe.net 為什麼說無氧訓練也能提高有氧能力？ - 每日頭條
但是，不要忽略了，有氧耐力的提高不僅僅通過長時間持續性有氧訓練，在間歇跑中也是可以受益的。間歇跑可以提高有氧能力的兩個重要指標：最大 ... https://kknews.cc 運動生理學網站有氧耐力訓練的處方設計
進行有氧耐力訓練的處方設計時，通常會以高強度間歇訓練、間歇訓練 ... 四種跑步有氧耐力訓練) 的跑步速度(運動強度)，可以依據訓練者跑步能力( ... http://www.epsport.idv.tw 運動生理學網站有氧耐力訓練處方的運動強度
因此，依據網站線上程式的內容，依據跑者的5000公尺跑步成績，進行長跑訓練處方運動強度的資料整理，呈現出不同跑步能力者有氧耐力訓練運動 ... http://www.epsport.idv.tw |