最大 攝 氧 量 跑力
, 前陣子有位網友在耐力問壇上問道：「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準不準？它所計算出的最大攝氧量與輸入耐力網得到的跑力值兩者 ...,前陣子有位網友在耐力問壇上問道：「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準不準？它所計算出的最大攝氧量與輸入耐力網得到的跑力值兩者相差會有多大呢？ , 一般上我們會使用最大攝氧量（VO2max）為預測表現的工具，科學家發現到，跑者的最大攝氧量越高，跑步能力就越好。但在個體與個體比較情況之下 ..., 跑力代表跑者的跑步實力，是身體實際的最大攝氧量、跑步經濟性、環境外在因素與意志力結合後的表現指標，初跑者介於20 到30 之間，長期規律 ...,跑力」一詞源自《丹尼爾博士跑步方程式》(Daniels' Running Formula)一書,作者傑克.丹尼爾(Jack Daniel)以此值來定義跑者的能力等級。它並不等於最大攝氧量，而是 ... ,最大攝氧量; 在低於最大攝氧量的四種配速時跑一分鐘的效率; 每位跑者在不同比賽距離(或 ... , 根據研究，最大攝氧量在停練二到四週後將會開始衰退，停練四週將會衰退6%，停練九週後會衰退19%，停跑時間愈久衰退愈多。因此，當跑者停止 ..., 一、什麼是跑力？在丹尼爾斯《Daniel's running Formula》一書中用VDOT來定義你目前的跑步等級，它是利用你目前跑步實力所推算出最大攝氧量的 ..., 但反過來說，即便你有2小時30分的轉換能量效率、肌力和技巧，如果竭盡所能也沒辦法每分鐘消耗那麼多氧氣，你就是跑不到那個速度。 當然，最大攝 ...
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