最大心率
沒有運動、少量運動，或剛開始運動的人，剛開始訓練時，只要讓心跳達到目標心率的最低範圍即可，此範圍大約是最大心率(Maximum heart rate)的60％。 ,2018年8月19日 — 過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定 ... ,【體路專欄】過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者 ... ,2020年8月17日 — 確認您【最大心率】與【靜止心率】，對於計算出訓練區間至關重要。特別是對於耐力訓練，這些數據非常重要，而且也不難取得。但有幾件事要 ... , ,有許多方式可以計算或估算您在跑步時的最大心率，以下是最熱門的幾種方式，從最簡單到最準確排序。 ,計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都有，不知道該以何種來使用？ 發問時間2013-05-20. ,這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm(每分鐘心跳165次)時，對於最大心率200 ... ,2018年7月3日 — 運動時根據心率變化來調節訓練強度，才能達到真正意義上的健康科學跑步。在訓練時，對我們有意義的心率區間可由最大心率的百分比計算出來 ...
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 最大心率 相關參考資料
THR 目標心率計算器－計算最大心率、測量運動強度- Hello醫師
沒有運動、少量運動，或剛開始運動的人，剛開始訓練時，只要讓心跳達到目標心率的最低範圍即可，此範圍大約是最大心率(Maximum heart rate)的60％。 https://helloyishi.com.tw 【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思｜ 運動筆記
2018年8月19日 — 過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定 ... https://running.biji.co 【最大心率】「220-年齡」公式的迷思- 體路Sportsroad
【體路專欄】過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者 ... https://www.sportsroad.hk 了解您的【最大心率】與【靜止心率】 - 鴻翔
2020年8月17日 — 確認您【最大心率】與【靜止心率】，對於計算出訓練區間至關重要。特別是對於耐力訓練，這些數據非常重要，而且也不難取得。但有幾件事要 ... https://www.empyrean.tw 如何計算跑步時的最大心率| Polar 台灣
https://www.polar.com 如何計算跑步時的最大心率| Polar 香港
有許多方式可以計算或估算您在跑步時的最大心率，以下是最熱門的幾種方式，從最簡單到最準確排序。 https://www.polar.com 請問康健：請問最大心跳率計算方式？ - 康健雜誌
計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都有，不知道該以何種來使用？ 發問時間2013-05-20. https://www.commonhealth.com.t 跑步最大心率實測流程| 文章| RunningQuotient
這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm(每分鐘心跳165次)時，對於最大心率200 ... https://www.runningquotient.co 跑者最大心率測試，讓你告別瞎跑- 每日頭條
2018年7月3日 — 運動時根據心率變化來調節訓練強度，才能達到真正意義上的健康科學跑步。在訓練時，對我們有意義的心率區間可由最大心率的百分比計算出來 ... https://kknews.cc |